Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
2017-10-10 本文已影响0人
想一个月瘦五斤的熊
10月28日第六次打卡：晨卡45min
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
10月25日第五次打卡
supermonkey阴瑜伽一小时：relax relax relaxing
10月22日第四次打卡
慢跑warmup 15min；臀桥负重10kg: 20次*4组；抱球转体：20次*4组；卷腹：20次*4组；反向卷腹：20次*4组 硬拉20kg：20次*2组；放松：10min
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
10月21日 第三次打卡
Supermonkey 流瑜伽（后弯专题）
10月19日第二次打卡：许久不锻炼，两条腿抖到不能自已；
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
10月10日第一次打卡：
瑜伽手臂锻炼23min+腹肌锻炼12min
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
