读书笔记之《图解舌诊》
图解舌诊：伸伸舌头百病消
罗大伦
19个想法
黑体字是我的心得体会
1 痰是人体内湿气的“结晶”，脾虚就会痰多
>> 痰是人体内湿气的“结晶”，脾虚就会痰多（1）脾一虚，人体的五脏六腑都会跟着虚一个人在脾虚以后，他的肺气也会虚，事实上不仅是肺气，他所有脏器的气都会虚，也就是说体内的整个正气都会不足（正气虚）。
3 痰湿体质之人的保养方
>> ：此时，您最适合吃的，是萝卜白菜、粗茶淡饭。这叫“以清为补”，此时如果能够坚持素食，甚至适当断食，对于身体都会是有益的。此时，最好的药方，就是运动，这种朋友如果能坚持运动，则会对身体非常好的。我总是强调这样的观念，就是：药方，只是在你身体出问题的时候，推你一把，帮助你身体脱离困局的东西，而真正的健康，一定要依靠好的心态，合理的饮食，还有适当的运动来维护的。
1 现代人最大的毛病就是生气
>> 中医认为，人体是一个系统，一个状态会牵连另一个，慢慢地全都牵连上，所以最后形成复合的体质，几种体质的特点共同存在。
>> 对现代很多人来说，往往越是得不到的东西，就越向往，就像着魔似的，时间长了后就开始焦虑、担忧、着急、不安……心里好像一把火在烧，又好像被什么堵着一样，这样的情绪，中医叫作“肝气不舒”，这是现代人身上最普遍也特别重要的一个问题。
经典
以前对哲学，科学着迷，探索人类深刻的思想，都是向外探究，想得到，想拥有，想体验没有的东西；而今，终于了解内心的平静是怎么样的平静和谐，是整个身体系统自我真我的和谐，自己内心深处的自然，没有焦虑，没有心神恍惚，只有丰富的宁静，心神合一的安宁从容，不骄不躁的体悟。
>《黄帝内经》很清楚情绪的重要性，认为人的情绪安定了以后，身体自然就会保持健康。实际上，《黄帝内经》里一共才13个药方，其他全是讲经络穴位的，就是告诉我们，情绪调好以后，有点什么问题稍微按按穴位就没事了。
>> 《黄帝内经》很清楚情绪的重要性，认为人的情绪安定了以后，身体自然就会保持健康。实际上，《黄帝内经》里一共才13个药方，其他全是讲经络穴位的，就是告诉我们，情绪调好以后，有点什么问题稍微按按穴位就没事了。
安神真的很重要，你会发现情绪波动的那几天，睡觉不好，吃饭没胃口，心神安定的时候，你会去发现生活中的美，静谧，有一种人与自然的和谐。
>《黄帝内经》认为调神比什么都重要，真的很高明，立意很高。
>> 《黄帝内经》认为调神比什么都重要，真的很高明，立意很高。
2 肝气不舒的人身体有哪些表现
情绪不好，肝气不舒，引起脾胃不佳，胃酸上逆浸泡咽喉，喉咙发炎，唉真是神奇了
怪不得看懒兔子说的可以用乌梅汤，专治这种春天肝气不舒导致的嗓子发炎
>如果你肝气不舒，直接就导致脾胃功能失调，严重地出现反流性食管、食道炎，反流性胃炎等。有的时候，你没觉得自己的胃在往上返酸水，只觉得胃里面发烧，有灼热的感觉，难受得慌，实际上这是胃酸在腐蚀你的食道。现在的很多慢性咽炎，都是与此相关的，夜里睡觉时胃酸上逆，浸泡咽喉，导致了慢性咽炎。
>> 如果你肝气不舒，直接就导致脾胃功能失调，严重地出现反流性食管、食道炎，反流性胃炎等。有的时候，你没觉得自己的胃在往上返酸水，只觉得胃里面发烧，有灼热的感觉，难受得慌，实际上这是胃酸在腐蚀你的食道。现在的很多慢性咽炎，都是与此相关的，夜里睡觉时胃酸上逆，浸泡咽喉，导致了慢性咽炎。
这真的太神了，我就是经常这个点醒，我还纳闷了，唉想想原来是支气管炎
>> 大家记住，肝气不舒会直接影响到肺，所以，如果看到自己的舌形尖尖的，就要提防肺的问题。肺如果出问题，会有征兆，比如咳嗽、走路会喘、出虚汗，等等。肺有问题的人，一个很明显的指征是在早晨四五点钟的时候容易醒，此刻，正是肺经当令的时候，也就是说，三点到五点正是肺经工作的时间。所以这个时间段总是醒的人要注意了。
4 肝气不舒之人的保养方
>> 肝气不舒之人的保养方（1）肝气不舒会引起焦虑症、胃痛、胃溃疡，吃“舒肝和胃丸”、喝“黄芪建中汤”就能解决
>> 对于肝气不舒引起肠胃疾病的人，我除了给他舒肝气以外，还要给他强壮脾胃，这在中医里面有专门的思路，是医圣张仲景提出的：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，根据这一原则，我给大家介绍一个强壮脾胃非常好的“黄芪建中汤”。配方： 黄芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个（掰开）、饴糖30克。用法： 把这6味药，加水5杯来熬，熬好后去药渣，加入饴糖，用微火熬化。分成5杯，早晚各服用一杯。叮嘱：1．最好在服用前请当地的中医根据自己的体质对药稍作加减。2．方子里面的黄芪，一般用炙黄芪，但是我习惯用生黄芪，不会上火。这个方子对男子虚损、阳气不足、脾胃虚弱，效果甚佳。我曾经见过老中医用来调理男子正气不足，动辄自汗者，服用了很长时间，结果体质彻底改善，这是我在刚刚学中医的时候所见的一个病例，所以对建中汤类方，我一直留意于心。
>> （2）专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味配方： 柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。用法： 上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
后记 如何面对“无妄之疾”
同感啊，每每看到西京医院人山人海，看到人们脸上的焦虑与不安，真想拯救苍生……
然鹅，医生也不能成为你自己，没有那么神……只有自我思想意识的觉醒，了解疾病，了解自身状况和体质，一步步调整改善，学习医学常识，才能更好的拥有健康生活。
科普是多么重要的事，感谢罗博士！
>我看到的是人山人海的患者在挂号，每个人脸上，都是愁苦与焦虑的表情，有的人蹲在路边匆忙地吃着早饭。我观察到，为了看病，很多人都是从外地赶来，起大早去排队求医的。这令我很心酸，我想起了清代医家黄元御的一句话：“人多无妄之疾，医乏不死之方”，
>> 我看到的是人山人海的患者在挂号，每个人脸上，都是愁苦与焦虑的表情，有的人蹲在路边匆忙地吃着早饭。我观察到，为了看病，很多人都是从外地赶来，起大早去排队求医的。这令我很心酸，我想起了清代医家黄元御的一句话：“人多无妄之疾，医乏不死之方”，
>> 而我们普通百姓，也需要多多学习健康知识，无论中医知识还是西医知识，都要认真学习，这样才能让自己不进入疾病的状态，才能更加健康幸福。
点评
好评，很赞，了解了舌头症状以及所患疾病，自己大约是最了解自己的，学会舌诊有助于健康和保健，帮助家人朋友提醒疾病和保健调理身体，把握健康！
