在焦虑中如何平静安稳？

进入30岁的门坎，不再懵懂，却突然发现以前很多的光阴都被错过了。

当终于可以随心所欲的过自己想过的生活时，却发现焦虑占据自己的内心，焦虑的是什么呢？是未知的未来，是不满的现在。可是焦虑除了让当下的每一刻没有力量，没有好的体验，并没有带来实质性的改变。

圣经上有句话说“得力在乎平静安稳，得胜在乎归回安息”，话虽简单但知易行难。谁能想到就做到呢？那又要怎样克服焦虑呢？喜欢阅读鸡汤文的自己曾经得到过各种的回答：比如，要列计划，要自律，不要忧虑，要着眼当下，要深入阅读，要有战略等等，不一而足。但是这些建议只有在阅读和收藏文章的那个瞬间看到希望，而进入日常的工作和生活时我还是会陷入焦虑和恐慌。

对于这种焦虑和恐慌，完美主义者习惯用事业上的高标准去要求自己，这样的结果就是陷入工作狂的状态。前5年我也曾用疯狂的高强度的工作去对抗这种焦虑，但是这并没有从根源上解决问题，因为人总有累的时候，只要一停下来就会发现焦虑又如影随形。

那要怎样能够不焦虑呢？或者说怎样能够接受自己的现状，与自己和平相处并朝着自己的目标稳步前进呢？

首先，减少自己碎片化阅读文章的时间，养成就某一问题深入阅读并独立思考的习惯。这样一来，头脑不会被各样没有经过整理的无用信息充斥，而知识能在经过思考之后内化进自己的知识体系中，输出也就容易得多。

其次，降低自己对于未来的期望，在当下就尽力去解决自己能够解决的问题，解决不了的问题就通过祷告仰望交托给上帝。如孔夫子“尽人事，听天命”的态度，凡事在今天尽力争取，尽力解决，至于结果就让它在未来自然呈现。也像西方某成功人士说的“不带预测性的体验成功”，做事的时候我就专心做事，不去担心结果，当自己能作的都做好了做完了，结果就让它顺其自然。

最后，不要随波逐流，跟随自己内心的节奏过属于自己的人生。人活一世，社会的期望、家庭的责任、成年的烦恼少不了，但是就算耳边充斥着各种的声音，也应当有自己的主见，对于自己的事业，家庭，爱情，婚姻等等要有自己的看法，并且能够既顺时应势又坚持理想。只有你按照自己内心的意愿去生活时，你的内心才不会迷茫和焦虑，反而能够心胸开阔，包容万象。这样你的人也能进入到那种“上善若水，水善利万物而不争，夫惟不争，故无忧”的境界。