聊聊这一年_习惯养成记

2018-04-01 本文已影响501人心若了无尘

三月在双月（三月及阿月）的主理下完美谢幕，四月轮到我与谈谈当值了，本月的主题是：把好习惯融入生活

快走风景

入群以来我养成了不少习惯，当然习惯的养成非一朝一夕，要经过漫长的过程才能有所收获。借入群即将一年之机回观一下，希望对伙伴们有所启发。

2017年2月开始一直到入群前，有两个多月的时间自己一直折腾断舍离，重新思考人与物品的关系，舍弃无用，割舍执念，断掉贪欲，远离焦虑，放松大脑，当清空了物品空间，灵魂也会焕发新的生机。

4月6号在朋友圈看到有伙伴分享时间管理，很感兴趣，就自主听课，并分享了第一课缘起

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4月7日进入时间群~正式缘起

这一天我听课并记录：晨起，赏花儿，听课，再听课，然后总结。总结不是原搬照抄，是找到根源，理清逻辑，明确主次，去繁从简，明了于心，付诸于笔，从而真正达到解放大脑的目的（这一天我跟找到家的孩一样，美滋滋的赏着花听着课，因为这正是我想要的，入群的你有这样的欣喜不？）

4月15号第一次完成周检视：

感谢狐妖儿无私的建了群，感谢及时对我分享这个美丽消息的小姑子香菇，使我在刚刚开始想要学习时间管理时，就找到了组织，每天在它的陪伴下，早睡早起、学习时间管理、执行断舍离。每天有归属感的打卡、计划、执行，满足于每天小小的进步，内心越发的安宁。在这个按顺序编号的29人群中，我排序28号，是带着一份强烈的学习意愿主动申请加入的，一切的开始都源于希望，愿我们都能越来越好

4月17号快走第一天，每天快走40分，期望借助运动与断舍离融合达到减重目的（截止昨日已不间断快走346天

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4月25号开始晚上也快走

4月26号感悟：天下没有不费力气的减肥，更没有大吃二喝不用限制就可以长久维持合理体重的方法，一切外在的办法，都只是起个辅助作用，归根结底，得养成好习惯，运动、养生、健康饮食、早睡早起、取舍得当、.....这些天反复听断舍离、时间管理，突然领悟到不管执行好其中哪一个，都能慢慢管理好自己的体重甚至人生，学习的路上任重道远，加油，努力，坚持

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5月7号快走由每次40分提至50分~

5月9号因早晚快走，脚比较累，为缓解疲劳，舒缓腿脚，加入泡脚一项~

5月24号快走，路上除听时间管理、断舍离课，开始加入念心经和佛号~

5月31号快走有了同行者，坚持就有影响力。

大概5、6月份开始艾灸，以前常规艾灸坚持2个月左右曾在经期排淤血15天，之后因摔伤后长期疼痛的左腿疼痛感消失；今年放血拔罐儿配合艾灸，皮肤敏感问题恢复90%

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6月7号第一次尝试快走买菜，负重回程~

6月15号快走已进入第60天，定下要坚持90天的目标，因为一个习惯的养成过程，90天是最佳周期。

6月24号，快走第69天，已减重16斤，在群里有了人生首次断舍离减重语音分享。分享结束后被妖戏称大师。

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7月3日 学习妖分享的暗时间，刻意练习

7月4号，听小菲的分享，认真看待原生家庭在我身上留下的印记，及思考怎样跳出负面影响，非常感恩

7月7号进入天使班11组，进入新一轮的时间管理学习，认识很多优秀伙伴

7月8号天凉快走路上爆汗裤登场。

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7月23号参加易效能晨会，虽然入天使班之后因同时兼顾多压力大一度想退缩，但是坚持下来总有意外收获。

7月25号快走第一百天

感悟：快走今日第一百天(停滞多天的体重，今日有降)养成一个重要的习惯，不忆过去，不惧将来，只要肯努力坚持当下，就会有所收获~感恩自己，从三分钟热度一点点变成肯努力坚持的人，从讨厌束缚追求极致自由变成自律中寻找自由的人，而这一切的改变，都离不开我有幸进入了时间群，遇到了一群积极正能量的，相互影响，共同进步的姐妹，感谢狐妖洞主建群，让大家有机会通过学习、积累，各显神通，大放异彩，看到大家的优秀，我才不自觉的想去学习，甚至想去跨越曾经内心万分抵触的，逃避的，学会了勇于面对。总之，一百天，值得庆祝;一百天，也是新开始，感恩遇见，让我们坚持做好每一天，终会遇见明天更好的自己。