2018-06-19 201班2组晨会会议纪要

会议时间：2018年6月19日早6点-7点

参会人员： 黄云开教练 徐萍 曹慧 刘艳  金京淑  袁红  史文霞 贺沛

请假人员：梅叶 左晓霞

会议主题：小组会

主持人：贺沛

时间大臣：史文霞

记录大臣：袁红

会议纪要：

️每人3分钟分享交流一周践行情况

01徐萍  最近因为孩子的原因，践行有所影响，正在调整中。

02:袁红 环境不方便发言

03:曹慧 早睡早起运动都坚持的很好，目前的困惑是对于自己的家庭主妇身份，对于三圈交集和八大关注不明了。

04:史文霞  早睡做的不够好，需要加强调整。昨天晚上临睡前研究软件，影响入睡。

目前主要的问题是精力不够，目前是需要加强关注和调整

运动因为天气原因运动2次

加强家庭教育的研究

05:刘艳

本周生活略显混乱，不太想做规划，比较懈怠。事情安排不够灵活

学习安排的太多，影响了工作家庭的平衡。陪家人的时间不够多。

阅读做的不好，运动完成，周检视完成。取消了16日上午的女神密码学习。

06:金京淑

软件学习有所加强

担任轮值组长的感受，特别是九组的团队精神值得学习

三只青蛙，上周经贺沛提醒后了解了青蛙与目标的关联性，吃青蛙的效率有所提高

遇到马教练，旁听教练会议，受到影响，提升个人要求，对自己要求要更高。

07:贺沛 

上周践行较好，目前主要的问题是早起但不能完全做到早睡。

运动进行的很好，目前一边开会，一边摇呼啦圈进行运动。

本周承担轮值组长任务，建议沟通一下左晓霞和梅叶的情况，

️08:黄云开教练：今天会再与两位左晓霞和梅叶进行进一步沟通。

如果现在各种习惯还没有完全形成，建议进行聚焦，比如专注于早起，形成习惯。

或者固定一个仪式感，比如自己在第一次90天的仪式就是晚上八点半陪孩子一起泡脚读故事。

跑步，还是早上跑步比较好，如果与阅读等事情冲突，可以安排一周三次，其他时间进行阅读等事项。

三圈聚焦，需要时间的堆积和不断的反思，不要焦虑。

八大关注可能目前精力不够，可以一项一项的持续精进和努力，能收获更好的自己。

关于健康，比如每天跑步这件事，建议目标设定为3--7天比较好。跑步需要学习，预防跑步伤害。

易效能的环境就是让大家建立一个习惯，然后建立起自己的效能习惯，不断精进自己。

过程中，看到自己的不足，要接受自己，并不断调整和原谅自己，碎片时间去不断完善自己。