坐享（第二天）

8：47～9：12

时长15分钟

这一次有点迫不及待开始。

一开始如昨天一样，呼吸开始不畅通，慢慢的随着没呼出一口气，双肩有放松下沉感，然后突然开始听见了窗外很多声音，有鸡鸣，鸟叫，虫鸣以及机器的嘈杂声。

奇怪的是这些声音，其实在我开始坐享之前也有，但我就是没有在坐享时，感触那么深！

这次坐享，我不自觉的胡思乱想，好几次尝试着把注意力拉回到呼吸上，感受着鼻腔吸气，然后再呼出去，然而总是走神。所以，直到闹钟响起，我还是感觉没进入状态。慢慢来，期待能随时控制自己的注意力的那一天。