放松心情的妙招

朋友，当你心情低落的时候，你是如何走出低谷的呢？

人这一辈子，要经无数的事，要历无数的坎，有很多心情低落的时刻。尤其是当今社会，每个人都会面临来自方方面面的压力，更要学会自我调节，放松心情，自己减压哦。

一起聊聊减压的招数吧。

1、大笑

通过大笑来减压？不是有点儿傻吗？这个做法看上去傻，却很是有效。

记得念高三的时候，我一度患上轻微的精神抑郁。意识到这一点儿，我就开始自救。我们那个年代，说实话，懂什么呀？

可下意识里，就有那么一个声音告诉我：笑、笑、笑........

于是，没人的时候，我就一个人对着镜子大笑，哈哈哈哈......傻傻的笑声飘荡在屋子里，竟也有了几分欢乐。

也就是从那傻傻的笑声开始，我僵硬紧张的身体慢慢放松，一步步的摆脱了抑郁。

2、倾诉

心情不好的时候，试着把它讲出来。当你真的讲出来的时候，你会发现烦恼和不快已经消失大半了。

身在职场，经常会遭遇各种不愉快的人际关系，令人身心俱疲。每当这个时候，我就会找李姐聊聊天，说说话，倒一倒苦水。

李姐有时候也会劝我，但我多半是听不进去的。虽听不进去，但把烦恼倾倒出来，整个人就轻松多了。

倾诉的对象一定要是贴心的朋友，她愿意听你唠叨，愿意陪伴着你。这么多年来，李姐一直是我信任的人。

3、读书。

再介绍一种放松心情的办法给你，那就是读书。每次心情不好的时候，我就会打开书本，读上两页，读着读着，心情就好起来啦！

当然了，此法只适合爱读书之人哈。如果不喜读书之人，怕是读着读着就睡着了。

四、万事随风去，日月心中留。

还有一种排解烦恼的方法，就是想开点啦。念念这句诗“万事随风去，日月心中留”，想开啦，烦恼也就没有啦。

以上介绍给你的几种方法，都是我曾经用过的排解心情的方法，很灵的哟。朋友，以后如果再遇到心情不好的时候，可以试试哈。或者你也有什么好的方法，也可以分享出来，我也试试。

但是，使用这些办法的最重要的前提就是你真的想心情好起来，否则谁也帮不到你。