2.7成为大师的方法——重复训练

今天是2023年2月7日

星期二

新的一天加油！

【昨日复盘】

成功日记

✔️做我和儿子的早餐，鸡蛋面条

✔️完成2篇生活视频文案写作

✔️完成一个视频拍摄和制作，积累视频素材

✔️完成日课复盘反思

习惯养成：

❌冥想

✔️阅读

❌早睡早起（没有早起）

✔️喝水2L

✔️写日课

【今日之计】

阅读《思考，快与慢》

视频剪辑制作

完成一篇文章写作

【昨日之习】

01.在一个公众号里看见一篇关于新年要改掉的坏习惯文章，让我很有启发。我很同意新的一年不仅要树立目标，还要清楚自己前进路上的绊脚石，并且要先把他们搬掉，才能快速实现目标。

我看完文章后，开始思考自己身上有哪些坏习惯，并总结出5座大山。

02.一直觉得自己阅读、整理笔记、写作的速度慢，这让我经常很焦虑，几度想放弃。但是当我看到小六老师对学习新技能的看法时，我彻底释然了。

他说：学习一项技能，刚开始都很慢。但你做的每个动作，都是一种训练，熟能生巧，会越来越快的。

他还总结了《刻意练习》中从知道到熟练做到4个秘诀：

①是否有清晰的套路？

②是否有专注的时间？

③是否有量的积累，比如做够了100次没？

④是否有老师或教练的反馈？ 

所以，接受自己现在的慢，不断训练，会越来越熟练的。

【昨日之省】

晚上十点时，我剪辑好视频，准备发布后就睡觉，正在发布审核的空隙，我忍不住刷起了平台的视频，连刷了一个美食博主的好几个视频。等我晃过神来，都快十一点了，我放下手机，久久不能入睡。

不得不说人家的视频，不光制作得好，连选题也很好，堪称大师。但是睡前刷手机却是一个很不好的行为，严重影响睡觉。所以，不能将手机带上床，睡前可以看看书，帮助快速入睡。

【昨日之闲】——滋养自己的事情

早上先生很早就去医院体检了，所以我就起床做早餐，今天做的是鸡蛋面条。鸡蛋是从老家带来的，很香很好吃，这次买的面条也非常好吃。美好的一天就这样开始了。

昨天的日课里有写到在办公室少聊一些与工作无关的事情，今天我真的做到了，然后就有很多相对整块的空闲时间，连工作效率也提升了不少。所以之后都要好好坚持。