能量提升Day 1 | 如何理解焦虑，恐惧和担心…

当你发现你所有的焦虑，恐惧，担心都是大脑制造出来的假象时，你就会明白所有都是你内心投射出来的假设，是事实吗？不是！

那你或许会说，这是根据经验推测出来的。那请问什么是经验，世界上都没有相同的两片树叶，一个人都没有办法两次踏入同一条河，那经验对未来一定有用吗？

我们的大脑善于假想出很多的“事实”，并对此做出分析，然后我们的内心就以为是真的，所以引发一系列的情绪。所以情绪是真的……

举个例子：你现在脑袋里想下树上刚摘下来的橘子，那酸劲儿……你感受一下你嘴里是什么感受？是不是有口水分泌出来，那你是真的吃了橘子了吗？没有，是大脑假想出来的，然后你内心以为是真的！

所以，想一下，我们有的时候教育孩子时，比如孩子一道题不会做，你着急了，你急的是孩子不会做这道题的本身吗？或许有点原因，再深入一点呢？

你担心孩子落后，比不上别人……

你焦虑孩子将来考不上好学校……

你恐惧孩子以后长大会吃亏，会没有立足之本，是不是？

但是这些担心，焦虑和恐惧是真的吗？不是！是你想出来的！但是这些担心，恐惧和焦虑给你带来的不开心不舒服郁闷的情绪是真的！

有意思的事情发生了，你此刻的情绪会引发你对孩子的暴躁态度，反而使事情往不好的方向发展！

所以，放下焦虑，恐惧和担心，那是大脑编织的游戏。用祝福替代焦虑，用安心替代担心，静等花开！