如果你想限制一种行为，那么最好先纵容它。

印度孟买是出了名的“鸣笛之城”。因为是人口众多的城市，车辆出行往往堵车。驾驶员们都很不耐烦，一遇堵车就鸣笛，哪怕是红灯也不放过。于是经常出现一整条马路都鸣笛喧天的场景，导致城市的噪音非常大，已经严重影响到居民的生活了。

喜剧性的一幕出现了，孟买的警官想到了一个百试不爽的办法：他们在每一个红灯附近安装分贝仪，只要分贝仪检测到附近分贝到达85，红灯的时间就会变长。驾驶员们见到此情此景，都安分地收起了自己的双手。

这个方法之所以能成功，是因为孟买警官门用了非常聪明的心理战术，即增加痛苦来达到预期。著名的心理治疗师米尔顿·艾瑞克森就非常善用这个方法。

一位180磅的女士来向艾瑞克森求助，希望他能用催眠的方法帮助自己减肥，她的目标的减到130磅。艾瑞克森说：“我的方法会有效，但是一定会非常痛苦”，并提醒女士谨慎抉择。

在女士的坚持下，艾瑞克森引导她增加饮食，将体重再增重20磅。是的，你没有听错！这位女士当时就想放弃，但基于对艾瑞克森的信任，她还是照做了。

果不其然，当她的体重增加到200磅之后，就开始猛降到130磅，而且之后再也没有反弹过，并声称“再也不敢变胖了”。

这种做法的原理是：只有当肥胖真正对内心造成恐惧的时候，才算达到了减肥的效果。那么，你认为这个方法对你适用吗？欢迎留言和转发～