晚间日记1229 觉知每个人都有变得更好的可能 Day325

复盘笔记 素白

[打卡第 325 天——多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床:6:30

入睡:21:00

天气:阴

加班:无

心情:平淡

图片发自素白

任务完成情况:

第317天终生学习完成打卡✅

第325天晚间日记15min✅

学 英语 5min✅

帮 家里忙 6h✅

做 VTW三组100个 背部拉伸50个 25min✅

看 奇葩说 1.5h✅

听 猫叔演讲 15min✅

001今天我利它了么

帮家里寄快递，找书。给妈妈挑照片。

002学习/信息/阅读

女生穿热裤该不该当成奇葩说论点，其实仍强调了女性的弱势地位，为什么不讨论男生该不该穿短裤？

003健康/饮食/锻炼

保持每天健身习惯，加油变得身材匀称。

004思考/创意/未来

保持乐观的心态，有说不完的话，这点向外婆学习。和她谈心，长辈总是操心下一代的事情。

005今天感恩的三件事

感谢外婆陪我一起干活；感谢我晚上做的炒馒头放了两个鸡蛋味道不错；感谢猫叔年度分享再次听到这熟悉的声音，很棒。

006周目标完成进度

看完 蔡康永的说话之道2。—最近不够勤快，需要努力。

写完 一篇影评。—看了星际穿越，欠一篇。

007对自己的鼓励

勇于打开自己，说出内心的声音。