我与五十肩三个月的斗争史

这几个月一直因为严重的五十肩，我的日子过得很艰难痛苦。人没到五十，却得五十肩。我嘀咕。按摩师说：还有人三十几岁，就得五十肩的。你这个四十几岁的人，得了五十肩，没什么稀奇的。

这么一比较，我觉得自己比那些三十几岁就得五十肩的人幸运得多。

没有疼到自己的身上，你真的不知道，这种疼痛是多么让人无可奈何。

那么五十肩是一种什么症状呢？肩头的疼痛在骨头缝里，早晨醒来的时候，感觉整条胳膊瘫痪了，僵硬了，抬不起来了，不在自己身上了。需要另外一个胳膊，才能搬动它。而且搬动后，感觉抬起来的胳膊是别处安上去的，它失去了昔日的温度与柔软，就是一大坨冰冷的硬铁棍子。不同的是，这硬铁棍子还生疼，疼得让人龇牙咧嘴，感觉活着就是一种酷刑。

谈谈我的得病史：去年十一月份，我感觉肩颈很不舒服，酸痛酸痛的。其时万先生去按摩，我也嚷着要去。结果按摩师说我的肩颈病比他厉害多了，让我多去按摩几次。

虽然肩颈不适，但是疼痛还能忍受，再加上去年十二月份我咳嗽了整整一个月，家里事多，单位课多，有时候上完课快到下午六点，冬天天黑得早，天冷，又不想去按摩师那里，就一直忍着可以忍受的疼痛。

疫情期间，湖北成了重灾区，我所在的孝感疫情严重情况位居湖北第二。当时只想保着命，命比疼痛更重要，况且那时除了吃睡就是看手机，生活虽有许多负面的消息有很多负面的情绪，但是，身体还在可以操控疼痛没有达到寝食难安的地步。

随着解禁，解禁后的各种无症状感染，这里几例，那里又拖走了什么人，心又一次次陷入惶恐。然后网课的备课上课改作业，又成了肩颈最严重的负担，晚上睡不着的时候居多，在被窝里看手机的频率也增加，最后导致晨僵胳膊瘫痪的感觉。

我的肩颈治疗很漫长：从三月初到目前，有快三个月了。

第一步：喝中药。我喝了十几副中药，把瘫痪的情况缓解了。

第二步：运动。晨起散步，拉树。

第三步：艾灸。

第四步：拔罐。亲戚有一个人在做碧波庭，就是用仪器在身上拔罐。把身上拔出很多乌黑的印子。但是连续拔了十二天后，疼痛有所缓解，也无意中治好了一种妇科病。但是肩颈还是疼。

第五步：辟谷。老师说右臂疼痛是和家里亲人之间关系有障碍。于是反思和家人的各种关系，发现了一些问题，尽快修复关系，实行三天辟谷，我差点把小命搭进去了：记得第三天我没吃东西，忍饿得奄奄一息。感觉自己从头顶到脚尖都是那种发麻一样感觉，就像有无数个微电扇在身上扇动，而且呼呼作响，把我吓坏了。立马咨询有经验的医生。有朋友说我电解质紊乱，需要补盐补几次，还有中医朋友说我气血两亏。我猛喝了一碗盐水，吃了三个香蕉，煎大枣人参茶，喝完了吃完了这些后，抽风的感觉好多了。

第六步：按摩。在山穷水尽疑无路的情况下，朋友建议我去找按摩师进行穴位按摩。加上我在笔友群发现在美国的笔友岳通过穴位按摩缓解了新冠，让我对按摩有了信心，最终在万先生的游说下，他把我拖去了按摩师那里。

按摩师给我建议：一、运动。二、食疗：吃补气补血的东西，补气喝大枣黄芪汤，补血吃阿胶。三坚持每天穴位按摩。

运动也走了曲线：一开始纯走路。按摩师说走路不行，要进行上肢运动。主要拉树，吊环，微运动，一次不能多做，强度大了也不行。所以我停止了走路，每次在三棵树和一个车棚支架拉伸上肢，从每次的口里默数五十到两百三百。

练器械：反八字拉筋，练三公斤的哑铃。

海盐包热敷，去汗蒸房汗蒸。不知道自己用了多少方法。

昨天，按摩师说：你大臂萎缩粘连的两根筋，上面那根有很大的改善，可以很好地举起大臂。下面的那根筋出现了反弹，离扣胸罩的扣子距离加大。

好吧，有希望了，有反弹总比从来没好过的强。

今后的措施：按摩跟上，每日的上肢运动，四项拉树活动每一项增加二十秒。后八字每天补加十秒递增。早中晚热敷三次，热敷后运动按摩。加强食疗，继续喝大枣黄芪汤。一周一到两次汗蒸房盐蒸。

我看到了曙光：我的手臂可以自由地活动，指日可待。我可以和五十肩说拜拜了。