周记（6.7~6.13）

一，本周作息

二，本周感悟

1.现在好忙，所以我要珍惜每天看电视的机会——只看经典，比如美剧中的经典，比如国产特别好的电视剧，不再看垃圾电视剧，浪费时间。

2.反思：发现自己需要适度的监督，需要适度的外在压力，自己才会认真学习，完成任务。发现自己介于不自觉和自觉的中间。我不是那种不自觉的人，但是在假期里，任由自己制定计划自己单独行动，很可能最后自己会陷入熵增的状态，越来越散漫管不住自己。

适度的外在压力好就好在，让自己有紧迫和压力感，有种每天不完成就不行的心理追求，激发了自己的动力，快速培养了自己的能力。

但是压力不能过度，毕竟身体吃不消。教训“去年健身房打卡12次退1200元”——过度运动，搞得自己皮肤晒伤了，人也病倒了，不好，我真不需要太高强度的学习或者锻炼，真的没必要，身体健康才是第一位的！要有长远目光，耐心积累。

3.反思：我买书就是为了能多看书，快速汲取到书中精华，我争取有空把主题阅读法专研透彻，因为我要的就是二八精华法，只抓最重要内容，能解决实际问题就可以了。

三，本周读书情况

读到第三遍《跃迁》