一波三折

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期  中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.10.9坚持分享第1659天

去郑州办事，早上去晚上回，回来后需要三天两检。

算好时间，七点之前核酸小屋做就行

1.提前二十分钟回来，直接去核酸小屋，发现竟然关着门。

去另一个关门会晚一点的小屋，同样闭门羹

查百度，全市最晚在广场那里，到八点

赶快过去，奇怪了，还是关门，这个核酸小屋在路边，我下车一看，全市核酸小屋就今天临时检修。

2.经过三院，门口值班说，全市只有中心医院24小时核酸

唉呀，开车跑了一天，疲惫不堪了，去中心医院需要二三十分钟，怎么办？还是去吧。不然，影响第二天的各种事情。

跑到医院北门做核酸的地方，正庆幸车位好找，停好车，过去发现人家刚下班

3.引导去医院急诊科，一顿操作，终于做了核酸。

就这个事儿做一个情绪疏导五步骤。

事情，感受（身体，心理，画面），想法

需要（对呀，我今天晚上的目的就是要把做核酸，解决问题，不忘初心）

任何一件事情都不只有负面意义，在找建设性想法的时候，也就是焦点中的重新建构：1.还好啊，终于把核酸做了，不影响第二天的各种行程2.南门停车也很方便3.因为是医院急诊，所以出结果也比较快（今天一大早结果就出来了），核酸小屋的全名核酸出来的结果比较晚4.姑娘一直很有耐心的陪伴在我身边，情绪比较稳定，本来我想让她先回姥姥家等着我，但人家不抛弃我，一定要陪着我…

这样看来，全市核酸小屋检修，对于我来说，竟然变成了好事儿！