易效能践行第十一周

90天践行倒计时！

时间过的真快，90天践行开始倒计时了，刚开始的不适应到现在完全已经完全融入进去，习惯在潜移默化中改变，一切向好。

还记得刚开始的时候，每周六早上的班会总是纠结着第二天早上要不要爬起来参加，参加过后，叶老师每次的班会锦囊收获多多，每次早上一个人静静学习无人干扰效率特别高。就这样一路坚持到90天，而且在践行过程中，小组小伙伴们一路走来相互监督成长，为了能进小组前三大家都卯足了劲，正如叶老师所说：一个人可以走的快，但一群人才可以走的更远。

没有反思的人生不值得过，中国的袁了凡、曾国藩，美国的富兰克林、麦克格西，日本的稻盛和夫，坚持每天自省功过，成就了他们的伟大人格和事业。所以反思可以看到自已好的地方，也可以弥补自已的不足来克服人性的弱点。在这90天的践行过程中，正因为养成了晨间日记的习惯，可以清楚看到一路走来的过程，可以更好地进行自我反思。

一.梦想

梦想虽遥远但要具体可行，于是先制定了2021年的计划，再制定月计划，再分解到每天，每天早上梳理一遍，落实到了细节，完成起来井然有序。

二.健康

1.体重 2.早起早睡 3.健康饮食 4.运动

体重在年前达到自已的理想体重54kg,目前控制的很好，我想可以持续下去。

早起早睡：大部分时间都是在6:30起来，个别时候身体状况不舒服的情况下不勉强自已，睡到自然醒恢复体力。晚睡做的不是很好，但是比以前好很多，坚持在23:30之睡，个别情况必须要完成的状况下会有超过12点的现象。对于这个现象，我自已做了反思：1）时间利用效率不高，不能很好地利用每个时间段，2）看手机的频率有点高，3）有些事情没有集中在同一时段完成也是造成效率低下的原因，4）没有把一件复杂的事情或者不能一次性完成的事情做分解，导致集中完成来不及。在后面的践行中会调整，争取23:00之前睡觉。

健康饮食：做的不是很好，吃饭没有规律，没有太多的时间做饭，点外卖的次数多，针对这个情况，我准备在上班的地方做一些简单方便的午饭，可以给自已和员工提供方便。

运动：有一颗运动的心，但发现随着年龄的增加，运动的时候经常会受伤，走路多了胯会不舒服、练普拉提把胸椎腰椎扭伤，所以这样高强度的运动总是断断续续不能很好地持续，因此开始关注运动养生，比如每天早上的拉伸、站桩、小功法等在早上穿插进行，让身体去渐渐适应。

三.事业

1.门店的业绩增长  2.新店开业  3.易效能课程的拓展

新店合同已经签订，已经完成一项；门店业绩只要持续一季度的销售趋势，并且运用在易效能学到的一些知识体系，提高效能，相信肯定会有预期增长。今年在上二阶课程的时候报名了白金卡，在每周三的白金卡课程培训中更好地去了解易效能的各种运作，希望能在这方面有一个新的契机。

四.学习

1.app软件学习运用：wps\印象笔记\日历\清单\一刻相册\晨间日记

在易效能学到很多实用的工具对效能确实起到很大的帮助，万事开头难，在刚开始磨合的时候遇到一些困难，但有易效能团队的帮助，对软件的使用变得更为熟练，需要改进的地方就是要及时处理和归类，这样才能更好地提高效率。

2.徐文兵的厚朴中医课程：需要两年时间，但这两年下来只要坚持、相信肯定会有收获。刚开始一周，还在适应摸索阶段，需要反思的就是要跟上步伐，学得更细致一些，但这些根据自已的实际状况量力而行。

3.命理的学习：一直在学习的路上，需要做的更好的地方，就是将每次看过的盘做个记录，方便后期验证。

五.社交

1.155黄金人脉管理

反思：还没完全开展，需要对微信上的人进行分类编辑；分类过后如何深挖还需要继续学习研究，准备再复训二阶课程。

2.好久不见计划*30人

反思：上过课后见过几次朋友，但没列入计划，这是后面进一步需要完善的计划。

3.易效能的社交收获

在易效能践行过程中，小伙伴每个人的闪光点都值得我学习：爱萍对工作的敬业和一丝不苟，对数据分析透彻、为团队任劳任怨无私奉献精神值得我好好学习，她是我们团队的标杆，因为她我们团队才会变得越来越优秀；李韩老师亲切随和，对团队的小伙伴都给予极大的肯定和鼓励，亲子教育做的非常好；丁丽每次作业完成地很好，前几次都是参考了她的范本才使我顺利完成，每次没及时打卡的时候总是默默地提醒我，太有爱了；豪辉很热情，对各种软件小程序掌握地很熟练，给我们提供技术支持，而且主动承担起组长的职责，要为他点赞；许文明中工作繁忙又要照顾小孩的状况下还坚持打卡，参与团队活动，让我们真的感觉团队里的每一人都是积极向上满满地正能量。希望我们的团队可以一直践行下去。每个人都能成为最优秀的人。

六.家庭

1.定期父母电话微信沟通，过年回老家陪伴父母，过生日的时候给妈妈送上鲜花，每月回去看望一次，希望他们的晚年生活幸福快乐。

2.定期与儿子的沟通：去上海看望，理解他这个时期面临的各种状态，调整好自已的心态。

七.旅行

今年的计划就是带父母和儿子一起出行，列入计划中，目前需要做的工作是说服他们，然后再进行下一步的行动。

八.效能

1.易效能90天下来收获很大，三个目标：早起、晨间日记、学习大部分都在坚持，现在自已感觉到越来️充实，没有时间盲目和纠结，每天早上把一天的工作安排好，大大提高效能，后面希望参加1000天践行。

2.收纳计划：衣柜5-6月之间让收纳师配合完成；书柜收纳计划在4月进行；店铺收纳计划在4月上旬进行。

3.精简计划：减少物品50%，精简的同时做到不需要不买，不要轻易购买各类的卡。反思如何践行，需要写入一日六省中。

每次反思其实是一个梳理的过程，️我在汇总八大关注并检查完成情况的时候，发现有些开始淡忘，所以日反思、周检视、月监视就是让我们定期及时检查自已纠正自已，这样才能实现自已的目标。

易效能有你真好！