冰山 五种应对模式

今天听了冰山，五种应对模式。

一.讨好型。讨好型的人没有自我，哪怕被别人伤害，依然没有底线的讨好。底层需求是渴望关系的存在，不愿意失去。对待讨好型的人，要对他她好，看到他她的付出，多嘉许他她，给到他她安全感。讨好型的人需要找到自我，感受自己的感受，勇敢地表达自己的需求。

二.指责型。指责型的人是以目标为导向，寻求价值感，特别孤独。底层需求是渴望别人认可自己的价值和重要性。对待讨好型的人，多夸他她做到的部分，充分肯定他她的价值。

三.超理智型。超理智型的人是对事不对人，缺乏感受，只关注环境，忽视人的感受。对于超理智型的人，要创造环境气氛，引导他她谈出内心感受。

四.打岔型。打岔型的人完全忽视周围的人事物和环境，沉浸在自己的世界里，完全看不到别人，整日忙碌。打岔型的人容易思想游离，不太容易聆听别人。做打岔型人的孩子非常孤独，缺乏被关注。和打岔型的人接触，要多聆听他她，感受他她的感受，再指出他她的痛点。

五.一致型。一致型的人既能照顾到别人的感受，又能说出自己的感受和需求，还会根据环境调整沟通方式。一致型的人是一种理想中状态，其实现实生活中存在的不太多。

    不管哪一种类型的人，都有自己底层的优势，也是生存的需要，是三岁之前能够作出的最好的选择，形成的一种活下去的模式。我们要接纳自己当时的选择，我们长大了，能够觉察并调整更好的应对模式，来适应并创造更好的环境来活好。