晨间日记

  冰山作业

一.事件：在陪孩子玩的时候，看到旁边的妈妈按照自己的要求去控制孩子

二.应对：指责，一致性

三.感受：疑惑，反感，烦躁，平静

四.对方的感受：生气

五.想法：嗯

1.小孩儿看到热闹的玩具，想和朋友一起玩，不想和妈妈一起做手工，精力不集中，妈妈大声呵斥孩子，怎么能这样对待孩子，孩子没有错呀，那妈妈这样做疑惑不解

2.场舞特别强大，知道不该这样去做，别人也不能去做，看到妈妈这样做，特别反感

3.那孩子那无辜的小眼神，不得不把精力强制性的拉到妈妈那里，心疼孩子，得妈妈的做法反对，反感。

4.意见不统一，也没有说出来，只是我一个人做什么事模式，程度上让我有一个良好的关系，在一定程度上阻碍我和大家一起往深处交往

六.期待：

1.自己对别人的期待：好好和孩子说话

2.自己对自己的期待：心平气和的说出来自己的想法

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：压抑

八.我深层次的需求：安全感，被尊重

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：遇到这种事儿多突破

十.生命力：向上

行禅：愉快，大地的托举让我很安全

食禅：意面，麻辣，筋道，看到麦地丰收的景象

呼吸禅：脖子落枕，卡的我难受，关注后症状减轻