早睡早起才身体健康

早是多早，昨晚22点睡今早4点醒，反而身体倍儿棒一点鼻炎喷嚏情况都没有。以后我中午不睡午觉了就这样，晚上一觉就睡到醒就开始活动。早睡早起才健康，越早越好

4点很不错，你不起那么早根本没那么多时间做很多事情，又要锻炼又要学习又要看书又要工作