不开心的情绪

之前有在一个节目听到一种说法，一个人为有社交恐惧症的朋友去咨询心理医生，问怎么可以帮助他的朋友克服社交恐惧症，医院提出的第一观点就是，他的朋友自己不愿意出门社交，因为他的不愿才产生了诸多状况或借口，来逃避与人打交道。就像你永远叫不醒一个装睡的人一样。最近自己情绪有点低落，不是开心不了，只是不想开心，感觉也没什么值得开心的事，伤心流泪也没什么不好，哭一哭闹一闹也挺好的。