不急就不会累

可能是年底的奔波，身心疲倦。为改善状态，下班后到南湖公园跑步。刚跑2公里，右腿足三里位置就像灌了铅，酸胀疼痛。坚持跑的过程中，追上了一个慢跑的女孩，看她玉立矫健的身形，便知也是健身爱好者。女孩步频稳健，速度均匀，身体随着脚步起落，节奏自然。她的奔跑给人非常轻松的感觉，更像是在跳舞、在享受。我也不由自主慢下来，轻松起来，去感受奔跑的节律，享受身体自我按摩的快感，很快腿便不酸胀了。虽然配速慢了些，但轻松愉悦地跑完了6公里。

原来，只要不急，即便像奔跑这样的剧烈运动，也可以不累的。

跑完步去游泳，水温21度，非常舒适。我将奔跑的轻松与节奏感带到了泳池，蛙泳的收、划、蹬、夹、漂，都惬意而自然，感觉那一刻自己就像一条自由自在的鱼。自由泳今天也特别轻松舒展，一划臂、两打水，我都尽量放松舒缓，像一名陶醉的琴师，被韵律带着下意识地去拨动琴弦。游了半个小时，我竟然一点也不觉得累。

是的，不急，就不会累。

运动是积极的休息，游完泳，我有一种满血复活的感觉。

平时状态不好，应该是在工作、生活的奔跑中太着急了。试着不急，试着放松，试着跟着节律走，也许就不累了，说不定还会有心流的体验，律动的快感呢。