给果的信

果：

早上醒来，看到你给我的留言，一早心情都还蛮沉重。感觉还是用信的形式回你吧。其实自从我生病康复后，（因为生病后告诉了很多人），所以好了后，很多人或者他们身边的亲人朋友病了会来咨询我，所以其实自己还满愿意跟别人分享我这一路过来的心得，也算是渡人渡己吧！

只不过，也许是整个社会都病了，抑郁似乎在低龄化。我都不能理解你们，13或者14岁的孩子，面临那么多的问题。想来，应该是时代的问题吧，整个社会全体焦虑，父母传导给你们的，只有满满的焦虑，大部分的父母，都认为你们现在的孩子都生长在蜜罐中，没有经历缺衣少食的阶段，往往忽视精神层面的问题，但是这个问题，其实是普遍的问题。因为我们自己，我们的父辈也是刚刚从贫穷到富裕。物质的问题刚解决，精神的问题也是我们要面对的，怎么让自己身心安顿，说实在，我也在努力。

我不是个心理医生，所以我没办法从医生的角度帮你把心理的乱缠的麻团帮你整理出来，我能跟你聊的，也只是我自己的一些心得体会，每个人的理解和角度不同，所以立场也不同，无所谓是非，对或错，只是给你一些参考。其实走到五十岁的年纪，会发现，人来这世界，是来做功课的，你不同的阶段，要面对不同的问题，面对生命的无常，这颗心，怎么去解决，当下，怎么去走出你的路？我们或开心或悲伤，或喜悦或绝望，只能当生命的体验。不断体验，面对，解决，放下，再前行，就是这样循环往复，没完没了。你当时放不下的，时间会帮你，你受的苦也会用另一种方式给你礼物。相信自己，你会渡过的，这个过程，只会让你更坚强，当你走过这段日子，你会更加感恩，更具幸福感。以下，跟你聊聊几点我的看法。

关于抑郁：首先我能肯定的时它是一种生理疾病，就是大脑生病了。并不是神经病，心理有问题，所以你首先不能有病耻感。就是我发现，大部分生这病，是因为我们自己比较敏感，心思缜密，善良，为别人想太多，所以把垃圾都累积在自己的身体里。加上大脑神经脆弱，就崩了。目前确实大家都有偏见，总觉得有啥想不通的，所以学校里的同学的眼光也正常，抑郁目前来说，越来越高发，其实也是我们国家面临的新的问题，也会越来越重视，大家要理解也要经历一个过程的。所以你要装就装吧。好在，我们得这病要装正常，其实还是满容易装的。我唯一能确信的是你，你自己经历了，你就能理解这个病了。抑郁，其实也是你的身体在提醒你，你之前的一些看法或者认知或者做法，要调整了，它表现出来的一些负面的其实也是你负面能量的爆发，就当是身体给你的警示和排毒。

原生家庭：你聊到你跟爸爸的关系。相信你的心理医生应该跟你聊了很多你的家庭。其实人来到这世界，都是没法选择的。每个人都有每个人的家庭问题和父母关系。每个人要处理的问题都是不同的。我看你的问题主要是和爸爸的问题。其实首先能肯定的是，你爸妈都很爱你，只是爱你的方式方法，你能不能接受。我们当父母的，总是按自己的方式给你们，也很少想到你们是否需要，当然，我们也不是做了好几次父母，我们也是自己在学习摸索中，所以你只要想到他们是为你好，先理解这点吧。或许，你爸爸，也面临很多生活工作的压力，他也很多情感精神问题没有疏解。尤其是男人，还不像女人，有闺蜜可以吐槽，有上帝可以告解，所以他表现的方式就是回家，或者对自己最亲近的人发泄。其实大部分的成年人都会这样，我能想到的是其实我们现在国内大部分的成年人都是空心人，就是缺少精神家园和信仰，不懂得怎么爱和被爱，不会沟通，不懂爱和表达。你没办法要求他怎么样，你能改变的就是自己对他的看法，仅仅只是为自己好过点，所以相信他是爱你的，相信他也是有压力的，他也需要发泄。或者你学着去理解他，情况也许能好些呢。至于你在家里要装好自己的人设，也可以吧，毕竟大家都开心点，搞不好装着装着，就成了真的了。好在，你还有自己的房间，夜深的时候，想哭就哭吧，毕竟能哭出来是个好事情，怎么骗过同学哭肿的眼睛？我还可以教你一招，告诉同学，你最近迷上了韩剧，所以经常哭肿了。我就是这么做的。

关于友情和人设：虽说好闺蜜胜是亲人。可以在一起哭一起笑，碰到难事大家约在一起说说，心事去掉了一半，朋友不可否认确实很重要。那天，我看看我的微信好友，大几百人，突发其想，想着说我是不是可以分下群，有些心得可以发圈给好朋友，不用像现在遮着掩着。于是我花了不少时间，组了个无限心事分享的群，期间还有比如，她是你的闺蜜，她的闺蜜虽然不是你的朋友，但不好意思不给她分享，就这样，你猜，最后剩下几个？不到20个，然后扣掉那几个不得不开放得，也就不到十个左右。然后我仔细想了下，剩下的这几个，我真的愿意把自己所有的喜怒哀乐打开吗？所以，你看，其实我算有比较多朋友的人了，最终我其实还是不大愿意打开自己心扉，其实我们大多数的时候还是只能自己疗伤，最终陪伴我们的还是那个内心的自己。至于你说的人设，其实是每个人都在努力扮演的那个角色，那个属于社会的角色，或者为人父母，为人子女，或者为领导，为下属。大部分的人都是形色匆匆，努力扮演着那个想当的自己，很少停下来思考下，我们内心的那个心，她真正需要什么。所以，我不觉得人设有啥不好，至少知道那是我们想成为的那个自己，至少我们想努力变得更好。只是，我们也习惯了，也以为那就是自己。所以关于友情，我们不能太贪心，我们曾期待有那么一种感情，可以为你不顾一切，最终你会发现，这世界上对你最好的，永远是你的父母，或者只是妈妈。想起来，我从小到大的朋友，经历过成长的变迁，大家经历不同，最后能走到一起的其实也没两个了。

至于爱情，我最没资格跟你分享，我自己就是婚姻的失败者。所以，我这辈子对哥哥最遗憾的是，没有给他一个好的家庭。但是虽然如此，我依然相信我只是比较倒霉，没有碰到珍惜宽容你的人，继续修行吧!你也终将有自己的人生体验，不急，谜底还没有揭晓，我们值得更好的。

你看，我都到了这岁数，依然还是努力在让自己心安。无关金钱，无关地位，无关年龄，只是也许得过这病，比较容易觉知，也不再害怕我是不是会再次犯病，因为我知道，即使重来一次，我也有办法可以靠自己走出来，大不了，再吃一次药，看来，得这病也是有好处的。