《焦点解决短期心理治疗》三十一天读书营——系列打卡第九天

20240309（静心而论1875）：

《焦点解决短期心理治疗》三十一天读书营——系列打卡第九天

        心理治疗经过了前几次的会谈之后，来访者都会有一些细微的变化；咨询师要做的是，询问这些差异与进展；与当事人一起探讨，在最近一周或一段时间内，他有哪些变化，怎么做才有了这些变化的，接下来希望再做些什么才能巩固这些变化的，怎样做才能得到更多的变化。

        其实，在这个阶段，看上去来访者的状态明显已经变化了，要对此大大肯定，好奇，鼓励他具体讲一讲这些难得的觉察，我们要认真倾听，确认与肯定当事人的收获，引导他不断讲述，在讲述的过程中他才会不断思考；在听他讲述以后，汇整他表达的内容，并且把你听到的反馈给他，让他自己发现他有了新的知觉，他会进一步确定他的目标；之后，咨询师继续归纳他前面所讲述的重要的正向内容，配合以关系问句，评量问句，让他自己梳理出来他的变化，他为此付出的努力，自然共情他，与他一起探讨具体可行的一小步目标，这些一小步一小步不断改变，带来滚雪球效应，促使大改变的不断发生。

      焦点解决短期心理治疗，特别看重语言对话，看着一些问句和技术的运用；通过对话，合作探讨出当事人想要什么，拥有什么，能做什么；引发他思考，让他拥有解决类似问题的能力，而不是直接给他答案，或者直接替他去做。

      在探讨的过程中，鼓励当事人讲出来，当一个人内心的故事被详细的讲出来以后，且能让他感受到来自他人的理解，接纳，珍惜和重视，哪怕这个故事再艰难再痛苦，他也会因为讲出来一遍而转换了他自身的能量，如此一来，当事人就很可能会得到疗愈；因为有些事一旦讲出来以后， 当事人就会松一口气，等于在排毒输出一次。

        其实我们与孩子也是这样，只要孩子愿意能坐下来一块儿跟你谈话，孩子就有可能会打开心扉给你讲一些他的事情，沟通就会顺畅；当然在与孩子沟通对话的过程中，要管住自己的嘴，反应慢一些，认真倾听，不插嘴，不评判，不建议，接纳孩子，理解他，共情他，欣赏他，还要进一步拓展他的资源，从他的脉络中看待他所做的一切，自然共情到他；通过一系列的对话，找到他的优势，转移他的知觉，激发出来他的自我赋能感，让他产生希望和动力，才能带来更好的改变。