心理层面的问题，或许只是一些需求未被满足

心理咨询师李松蔚有一种看法，说是：当你觉察到自己有一些“怪怪的行为”时，不妨试着换一个说法——不要说“我有什么问题”，而是说“我有什么需要”。

从“问题”的视角去看，也许我们会看到一个古怪、使坏、糟糕的自己；从“需要”的视角去看，我们就会看见一个受伤、委屈、急需照顾的自己。

虽然说人无完人，我们勇于发现自己的缺点，并且想要改变它，这是一个好事。可是，如果过度放大这个事情，往往会走向另一个极端，我们的自我反思就会变成自责。

而一旦自责形成了习惯，就会打击到我们的自信心，以至于恶化为自卑。

所以，出现了问题，一定是有什么原因导致的，而要解决掉这个“原因”，就需要我们去做点什么。

这，就是“我有什么需要”的由来。