青蛙行动营1.1周反思

    还记得第一次接触“时间管理”这个词是缘于简书的一篇文章，认识“易效能”则缘于6月朋友圈的一份海报，真正有意识的认真践行归功于龚少的“青蛙行动营” ，让我不再流于形式，开始落地践行。

本周（07--13）月目标完成情况：

1.三大期待——阅读，手绘与专业成长

  ①  在手帐群参与21天打卡，本周7天无缺席。（达标）

    ②参与“熊猫书院”三门阅读课，并完成周测。

    ③专业：阅读一篇语用方面的论文，阅读吴忠豪教授团队备课《香港，璀璨的明珠 》的文章。

2.微习惯

图1 图2

①坚持7天流利说打卡（达标）

②坚持5天每日一个水果（不错）

③一次洁肤（糙汉子一名，仗着自己底子好，潜意识里不够重视）

④坚持高质量亲子陪伴3天，小姐姐新历生日（早上出门孩子没醒，晚上到家完成英语打卡，就吃晚饭，老大4个晚上兴趣班课程，陪伴时间不够）

⑤练字  3天（不像手绘有成就感，缺乏动力）

⑥运动  （觉得自己苗条不需要减肥，年纪不大，应该从体质与精力方面，为自己找到坚持的动力）

⑦作息：入睡时间仍需调整，早起固定，在1月早起群与青蛙营坚持打卡。

戒坏习惯：没吃葵花子，偶尔吃点花生，两粒腰果，（达标）

3.工作方面

  两个年段按原计划复习顺利，学校各任务及时完成。

4人际连接

与娘家电话3次

与锦、雷走动一次

    下周安排

三大期待：①手绘打卡，②阅读《潜规则》并九宫格，③名师视频一节，吴备课一篇

工作：周一完成学生评语，周二，周三抽查学生复习效果，尤其是学困生，及时与家长沟通，为22号期考冲刺。

人际连接：父母电话，薛、梅联系

微习惯：继续坚持，加强运动、练字与亲子方面，为自己设置奖励