长时间站着或坐着对身体有哪些坏处？

长时间站着或者坐着对身体坏处很多，尤其是经常坐办公室的朋友更要注意，老辉这里和大家聊聊，几个点：

1.长时间站着可能会有静脉曲张，对腰部也有一些压迫。

2.长时间坐着可能会有颈椎啊腰椎，肩颈疼痛等情况，经常看电脑的朋友对眼睛，皮肤也会有一些坏处。

3.四肢会有血液不流通等麻木的情况。

那么这里该怎么去缓解呢？

1.自己可以买一块运动手表（长时间不动就会提醒，主要还是靠自律，稍微活动一下）

2.尽量1个小时左右运动一小下。物极必反，长时间站着就坐会或者躺一下。

长时间坐着的可以适当运动一下（可以扭扭脖子扭扭腰）

4.自律，注重自己的身体，好好养生。

最后，祝大家健康快乐，感谢关注。