回归

第一阶的我可以用“亢奋”来形容，语言表达的也比较多。

第二阶的我可以用“沉稳”来形容，关闭自己的嘴巴，只想静静的感受。

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昨天从机场回来，到老公单位拿钥匙，老公电话里说他6点开会，不能出来，要把钥匙放在某一个位置。当时出租车司机说20分钟差不多就到了，我跟老公商量。老公说可以等我二十分钟，结果路上堵车。老公再来电话，我感觉他有些慌张，想要解释。我立即打断强硬地说:"你就直接说你要放哪里好了！”老公无奈压住自己的情绪说:"你又怎么了？"我平静地说:"没怎么呀，你就说你要放哪里好了！"老公说完放钥匙的位置，没有挂电话，我感觉到他有点生气同时气氛有些尴尬，"好了，我知道了。那我挂了！"不敢等到这份无语的尴尬变成冰。我干脆利落的挂断了。

其实我在工作中也经常有打断别人的表达，比如老板抱怨客户难搞，如果是针对图纸的，我就会直接指出图纸的实际问题转移关于抱怨的话题………

以前我以为我是节省时间，减少感情的浪费，直接就事论事。可现在我知道了，我用切断对方表达的方式逃避。我害怕被对方的情绪带走。

上面提到老公:我不喜欢老公优柔寡断自己痛苦纠结的样子，他一方面是怕我不高兴，一方面又怕领导不高兴。当我感受到他的那个撕扯的情绪要冒出来时，我立即变得没有耐心，强硬的打断。感受到老公的摇摆不定我难受，我心疼他。实际是我不想自己难受和心疼。切断。

工作中:当我辛苦维护的客户给老板造成了老板看来的麻烦时，被老板抱怨嫌弃，我很难过。转移话题是我一贯自我保护的方法。切断。

记得第一阶，危娜老师讲到"如如不动"。我非常喜欢这个词语。不被那个赞扬，那份荣誉，那份嫉妒，那份痛苦，那个地位……所有的一切都是被我创造！但同时我有能力不被我创造的这一切所带走。

一切只是经由我来发生，这是体验的一生。所以一切回到自己身上。

如果我不接纳这些，又怎么有能力去了解去匹配？

当我正视那些我的不接纳，现在的我感觉有一丝丝的紧张害怕。就像是被寄养出去的孩子我要认领他回来。

总之是自己亲生的，必须认领回来啊。哈哈

保持觉察，持续成长！