第七周（2.17-2.23）复盘

写在前面：关于复盘这件事已经坚持三周，不得不说真的是有效果，审视走过的路，不断的内省，自己与自己的对话更能够明得失，也会更加坚定自己的方向。这件事打算一直坚持下去。

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刚刚过去的这一周，远不如上一周自律，需要反省。

首先要表扬自己坚持了两件事，一是按时健身，二是坚持自己做饭吃，但是在读书和写文上明显少了很多。

健身今天坚持到了第10天，明显感觉肉紧实了，由原来锻炼有些吃力，到现在轻松的完成每日20分训练，能够感受到自己对身体的掌控力，我觉得一个人可以在一件事上坚持，那么他做其他事也不会“三天打鱼，两天晒网”。

做饭这件事慢慢的上道了，但是也会有些波动，就是不如之前那么的喜爱，原因是我和室友两个人在一起住，但是每次都是我一人做饭两人吃，吃完刷碗也是我，收拾厨房亦是，开始一周还可以，但是久而久之就会感觉自己没有受到关心，有些排斥了。

人与人在一起相处尤其是生活起居都在一起，真的就会没那么容易，因为每个人的性格不同，价值观不同，就会出现矛盾点。

一味的忍让不是一个好的选择，因为疙瘩还在，问题没得以解决，躲避也是没用，因为总之还是要生活在一起。

要有自己的原则底线，自己不是圣人也不是“救世主”，自己也会累，不必委屈求全，只要认为自己是对的，坚持自己就好，做自己就好。

就像天平需要寻找一种平衡，有一方超重就会失衡，问题就会出现，但是我认为还是需要表达，表达的自己的需求，表达自己需要关心。

絮絮叨叨说完自己心里更加释然了。

关于读书方面，这一周不知为何很难沉浸下来去读书，总会走神，浮躁。看的时候总会关注自己看书的进程，这与之前的享受不同，现在是把它当做了一种任务完成，就会有负担，这是需要调整的点。接下来的一周要让自己彻底的放松下来，给自己设定目标，不贪多，哪怕每天能看书10分钟也是进步。

关于写文，上一周输出了4-5篇文章，总字数多达9000，这一周才2000多字，明显下降。究其原因就是心不静的缘故，或者就是没有固定一个时间去写，变数太多，想要的太多，但是能力却未达到。

关于时间上，早上可以早起写文，养成习惯，不能贪睡。

接下来的一周要聚焦个人课题，再写几篇小文，使自己平静下来，不要功利心太强，写了的文章大多数是不能发表的，还需要一定的磨炼与润色。急功近利不可取，只要坚持写摸清写作的套路，该来的总会来。

最近一周睡眠不是很好，脑袋总是胡思乱想，要到夜里一两点才能睡着，所以第二天就起不来，接下来要控制自己的作息时间，坚决不熬夜，刷手机的时间也要缩减。

简单罗列下上一周成果

做饭7天

健身7天

教案4篇

写文1篇半（游戏“大风吹”+一篇教育案例）

弹吉他2-3次

看书《鲁迅散文》

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本周是（2.24-3.1）不知不觉2月已经走到了尽头，一年的6分之1过去了，真的是光阴如梭。

下周目标：

做饭7次

健身7次

《二月总结》

读书《鲁迅散文》、《专业文章》

《心理学书籍》每天读完20分即可

写文3篇，每两天就有一篇文章输出，《个人课题》、学习spss运用

吉他录制2-3次；按时作息

不积跬步无以至千里，自己的命运自己掌握，加油！