一节瑜伽课

单位组织的活动。就在下班前一刻还在犹豫要不要去。因为感觉身体状况不是很好，浑身懒洋洋的没有力气。女儿不在家，最终还是做了一个决定，去。

于是就去了，二十分钟的热身，感觉已经用尽了全力。老师问大家是不是都是零基础的，我感觉他零基础的教学，已经达到了我的高水平。热身完毕后，站立的平衡姿势，坐，努力的扭转，和躺下的扭转姿势，一整节瑜伽课，让人感觉过程很累。

本以为第二天早上起来会腰酸背疼，然而并没有，仅仅有轻微的酸痛。做好以后，感觉整个人反而舒服了很多。不仅没有疲惫感，而且精神也好了很多。

总的来说，有老师带着做要比自己在家做的效果好，这就是群体的力量吧。和一群有着共同目标的人在一起，实现目标就没有那么难。再坚持不下去的时候看看老师，看看，同学，就没有那么难了。

为之，则难者亦易已，不为，则难者亦难已。