2022小目标

上次去参加欧美同学会，其中有个同学分享了两年的计划，觉得这样甚好，虽然目标未必总是可以实现的，但能列下来有个畅想，并且看到自己的进步总是不错的。那么，我的2022想要实现什么呢？

1）每天都要有一些运动，电梯改爬楼梯，跳绳1500下左右。减肥到100斤。衰老这事情就是在发生，一些良好的习惯不能再是纸上谈兵了。

2）饮食需要节制一点，不可以通过暴饮暴食的方式释放情绪（除非吃低脂食品），在正餐之间尽量不吃，不要把吃东西变成一种唾手可得的习惯；每天都需要多吃水果和蔬菜（不然拉不出翔。。），要吃自己喜欢吃的东西。

3）12点前尽量睡觉（不太好），七小时睡眠。

4）不许责怪自己，如果很烦躁、很不顺心，不要怪自己，可以吐槽、可以骂脏话，可以想要提高，但是不许指责自己。

5）不要和任何人有真实的比较。2021这方面终于比以前好多了，2022希望更要学会看到自己的价值并非是排名、等级或者比较。更要认识到自己本身就是与众不同的，这一点无须任何证明。

6）不要认为一定非要拿到什么，多一点点弹性。永远记得大部分的日子都要开心一点！

7）希望可以更加勇敢地暴露出自己真实的处境，当然不需要刻意向别人展示，但要将自己的处境视作理所当然，既不需要博取同情，也不需要夺得额外的关注（这点真的很希望慢慢学会，像玉林一样）

8）学会和孤单、寂寞共处。有朋友相伴自然很好，但是随着长大，慢慢地更多时间是在和自己打交道，这和童年时不一样么？所以，接受它，适应它，学会创造自己的快乐。

9）顺利毕业（最近就在做准备啦！）

10）如果能够申请上博士的话，在国外一定要照顾好自己，适应博士生活，把它当作一个漫长的职业；如果没申请上，去当研究助理，或者找找其他的工作，不需要给自己太大的压力。

11）希望可以以真诚的心，认识一个人品不错的人。

12）去参加一些社交活动，但不能总奔着找对象去呀！去与人交谈（即使害羞也没关系，但不需要过于迎合），去看到多面的自己，去认识其他朋友。

13）非节假日不要碰短视频，不要频繁的淘宝，2021你已经知道了shift是一件让你丢失耐心、想象力的事情，尽可能让自己多多处于flow中，即使是娱乐，电影、电视剧、书籍、运动长时间的投入也有利于幸福感的产生。

14）给自己一点时间和空间。

15）变得不那么自私一点点，去真的关心、帮助我的朋友、家人。对于其他人，有些力所能及的帮助，就去帮助他们。

16）少一丢丢虚荣心。2021你已经看到了，每次有某种虚荣心出现的时候，不过就是因为某方面的缺乏罢了，可以有少量虚荣心，但是要努力去“丰富”自己呀！

17)  有主见一点点。在很多的场景里面，自己考虑事情，自己做决定，自己承担结果。没关系的！相信你其实很有主见，只是被言语冲昏了头脑。永远也别偏离自己的视角，不管好坏。

18) 少表演。

19)形成不驼背的好习惯——腰板挺直！

20)斋戒，每周1-2次。那顿饭吃少量水果或者蔬菜。

21)今年要看很多很多的书，卡拉玛兄弟，三体，等等。用读书填补孤独的时光。

我一定会遇见更好的自己哒！我一定会找到我的mr. right 的！

2022 要开心！嘻嘻！

当写完这些的时候，我的心变得柔软了许多~