来源于MCC何巧的分享

如何定义专业的教练

• 成为专业的教练需要多长时间？至少3-5年
• 拿到证书并不是专业教练的标志，真正重要的是你在客户面前的教练状态，以及你的教练水平的呈现
• 你能够让教练的价值凸显，为客户创造改变

许多企业客户未必搞得清楚证书，更多从商业直觉来判断是否是个好教。站在客户面前，客户感觉到你的状态像个老朋友，这种感觉让客户期待这样的谈话。教练有力量的提问，听到后设程序... 能够让客户感觉你比TA更懂TA。教练能带来真实改变，看到显性化的价值，这也是个难题，不仅仅是情绪上的宣泄和打开，而是人和事同时修炼。

成为卓越教练有哪些坑

• 贪图快，贪图名，过于看重证书
• 缺乏被高段位教练督导的机会，因此自己做得不好也不知道
• 缺乏练手的机会，尤其是与真实的客户做教练的机会
• 学各种流派各种教练，但就是迈不出第一步：实践

教练是为了成人达己，通过实践才能获得这个能力

如何避开这些坑

• 沉下心来，扎扎实实，不慕虚名
• 找个好师父督导自己，不要害怕暴露缺点，精进练习
• 勇敢地从身边的人开始，与真实的客户做教练
• 加入一个好的教练团队，一起做项目，做中学，不断精进

找气场氛围匹配的教练团队一起成长

卓越教练的品质与能力

• 教练的能量与内心世界

能量就是精气神

• 教练有勇气与客户做直接沟通

可以用轻松、幽默、调侃的方式进行直接沟通

• 教练的深入洞察能力为客户创造自我觉察

如何修得卓越的教练状态

教练需提升自己，才能hold住客户

• 教练的内心世界会折射客户的世界，因此教练的内心要稳

教练要不急躁，教练急躁客户会更急躁，教练可以改变现场的能量

• 教练需要提升自我的能量，克服四小妖，才能稳住教练位置

四小妖：害怕梦想、害怕失败、害怕系统认同（别人的评价）、害怕内心冲突（自我评价）。教练有自我的使命愿景和价值观，比普通人更快回到教练位置

• 教练需要先有自我觉察，才能放下自己的模式，并为客户创造自我觉察

客户看到有自我觉察的而教练，会模仿教练。

教练与客户的后设程序

• 后设程序是我们与世界互动的通道，是我们的习惯，也是我们看待世界的过滤镜
• 教练有后设程序，客户也有后设程序，教练需要自我觉察，觉察他人
• 卓越的教练可以放下自己的后设程序，像一面平静的湖水，呈现客户的后设程序

了解后设程序，和客户同频，先跟后带。假如一个具体的教练，遇上概括的客户，就会向下三层走。

如何放下自我的模式

• 写日志，觉察自我的内在对话

在晚上或早上，心情平静时再写。写完后过了一周再拿出来看看，可以抽离地看到当时的自己，会有新的觉察

• 通过被教练、被督导，教练提升自我觉察和觉察他人的能力

自己体验被教练时通电的感觉，才能把这种感受复制给别人。

• 正念练习，与自己的身体连接

• 听教练录音，迅速提升自己的聆听与觉察能力

【练习】听录音，暂停，问自己听到了什么关键信息，接下来怎么走

企业中的应用

Q&A

1. 什么是好的督导？
   在ICF框架下进行好的拆解，分析得比较细，并会演示教练动作，看到区别，进一步做Demo

2. 如何破除四小妖
   回到教练自己的愿景和价值观，让自己合一。把四小妖变成资源和机会，跟自己好好相处，接纳冲突，反转成正向的支持。

3. 工作中遇到惯性模式如何带入教练状态？
   悬挂，稍后再处理
   暂停键，如散个步
   正念练习