晨练

      年龄渐长，早睡早起，于是就有了晨练。

      我自小就是个体育运动的凑热闹分子。小学二年级的时候，跟着几个同学偷偷跑到老家那个叫“小孩子潭”的溪里，光着屁股学游泳，去了几次，灌了几口水，无师自通，手脚并用学会了“狗刨式”，自是高兴，长大后，才知甚是不雅，虽多次努力尝试学蛙泳，但终因手脚不协调，动作别扭、不自在又吃力，最终放弃了，还是“狗刨式”的自在，泳姿一直无法优雅起来，那胡乱学几下的蹩脚的自由泳、蝶泳更是不敢展示，于是就多年不敢涉水了。前几年听朋友说打羽毛球有助颈椎，不知深浅就跟去，看他们打的很嗨，自己手痒，一下场被打得象耍猴式地满场跑，没接到一个球，倒是流了一身汗，聊以自慰地说这样的运动效果很好，凑了一次热闹后就再也不敢去了。过一段时间，朋友又说打乒乓球适合我们这个年龄的人，读小学的时候打过几回乒乓球，虽已生疏多年，但听朋友一说手又痒痒，又不知深浅跟去，一下场又是被打得一地鸡毛，不要说反攻，连招架之力都没有，一个旋转球过来，找不着北，打一场下来的主要动作就是拣球，后终因一直找不到旗鼓相当的对手，而放弃乒乓球运动。

      纵观自己的运动生涯，青春少年时，也有过肌肉发达、步履轻盈、身手敏捷、力大无比、武功盖世的美梦，但几年下来，只是一时心血来潮地在工作闲暇间去爬几次山、跑几天步、打几次球、做几下单双杠，除了流一身汗，至今没有自己喜爱和持之以恒的运动项目，看似忙碌，实则无为。有人说，人生要学会享受过程，人生真正的幸福来自于享受过程，而非仅仅关注结果。何尝不是呢？每一次运动，每一次流汗，都是人生的另一种体验，让疲惫的身心舒适，精神倍增，重新投入新的生活。于是，我也就心安理得地这样运动着，其结果是，到如今年过花甲，一没体能，二没技能，思来想去，适合我的晨练项目，也就是走路了。

       起初就去体育馆运动，离我家不远。早晨六点半起床，过一条马路，大约七八分钟、七八百步的路程就到。绕着体育馆的跑道，有跑步、有快走、有看着手机低头慢走、有三五成群结伴而行，有的在空地上健身操。听说快走有利健康，于是，一下场就迈步前进，不时碰到熟人，点头、微笑、招手，表示问候。又听说慢跑有利健康，有人还向我传授了技法：眼睛微闭、舌顶上腭、气沉丹田、缓步小跑，速度是不超过前面快走的人即可。我尝试了一下，果然效果不错，于是也慢跑了几天，但总感觉这动态象急促而行的裹脚老太太，在朝气蓬勃的运动场上有点滑稽，不入格，与快速飞奔的跑者相比显得老态龙钟。后来又有朋友推荐一个用于原地超级慢跑的“随身节拍器”软件，听着节拍“滴答滴答”在原地跑，一分钟180下，练了几天，刚刚有点入门，一打听这个运动的主要功能是降血脂和减肥，吓我一大跳，血脂不高又是瘦肉型的身材，增肥还来不及，这个刚刚上马的项目，立刻被叫停。想想还是不折腾和跟风吧，于是又恢复了快走，昂首阔步、意气风发，象青春少年。

      那天，起得有点晚，就到家边上的溪边小公园走走，本想着走几步应付一下，算是完成当天的运动任务，不曾想这个不起眼的小公园很是适宜晨练运动。反正都是走路，何必舍近求远？于是第二天就正式到这里晨练了。

        溪边小公园建在两座桥之间，走一圈大约四百米，和体育馆的跑道长度差不多。这里有廊桥流水、花草树木，有步行慢道、运动平台，功能齐全、环境优美，空气新鲜。每天都能在这里看到有趣的人和事。那些年逾古稀的老人悠闲地做着保健操、打着太极拳，动作从容、利索，举手投足之间焕发着青春的气息；那些跳广场舞的大妈激情四射、青春魅力十足；那些练健身器械的中老年人老当益壮、大显身手，再现青春的辉煌；那几个在慢道上步行的老头童心未泯，边走边聊，闲聊间互相调侃、打诨插科、“打情骂俏”，依然离不开青春的话题。这是一群懂得生活、享受快乐的人，这是一个青春气息四射的气场，我是一名“独侠客”，信步穿梭于其中，悠然自得，也青春了许多。