功在日行0201

按腹

按脐中、右、下、左、上、中的次第，在按压脐中时，稍微有痛感，脐上痛点在按压时，脉动顶指，痛感较强，最后回到脐中时，右腿的足三里穴有十多次经络感传的跳动。顺时针柔腹36次。

读涌

1.刘力红｜应对疫情，中医的精妙处在反求诸

2.《素问·针解篇第五十四》

3.《灵枢·外揣第四十五》

4.《难经》二十一——二十二难

5.帛书版《道德经》第二十八章

6.《伤寒论》条文151-188条

健行

1.《八部金刚功》。

2.甩腿半小时。

3.晒太阳三小时

毛笔字

1.《伤寒论条文》第72条

2.帛书版《道德经》第二十八章