2023-05-26

2023.5.26周五［第9期42组］第12天早会记录：

主持人：张轶凡老师

分享官：王海燕老师

时间官：彭佳音老师

记录官：裴颖老师

群名称:五月向日葵

群定位：向阳生长

群口号：五月向日葵，我学习，我改变，我快乐！[愉快][愉快]

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]分享嘉宾王海燕老师结合昨天所学新内容，分享如下：

1  积极情绪和消极情绪的配比，消极情绪的影响。

2 3W（what,why,wish）黄金句式表达情绪，避免情绪化表达。

3  负面情绪来源于非理性信念，非理性信念来源于对自己、他人及社会的不合理期待。厘清非理性信念的源头，改变程序化思维，减少负面情绪。[拳头][拳头][拳头]

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]韩文凤老师分享：

1.abc模型，重要的是改变b

2.情绪是流动的，最怕陷入一种情绪里出不来！

3.我是我的观察者，情绪来了，看它怎么起怎么落，看到自己的需求，接纳自己，理解自己，慢慢的小步子去改变！

4.“还没”成长型思维，我还没做到，不是我做不到，我还没改变，不是我不能改变，我还没学会，不是我学不会！我在路上！

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]冯群艳老师分享：

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]彭佳音分享：

1.大人要学会道歉。

2.家校联合，孩子才能更优秀。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]蒋燕老师分享：

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]裴颖老师分享：

1.认识到消极情绪的危害，需要觉察到情绪，感受情绪在身体感受，和自己在一起；

2.家校沟通，放低姿态，把老师捧起来，尊重老师，向老师沟通孩子在家表现家长的努力，孩子的需求或具体问题

3.亲子沟通，我们始终和孩子在一起面对问题，接纳孩子的情绪，让家成为孩子随时都可以返航的港湾。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]霍户琴老师分享：

1.情绪从小在我们的肌肉记忆里很难抹去，要驾驭这个情绪，首先要觉察到它，看见它，然后接纳，改变。向外求一无所有，向内求才可能改变。

2.感谢海燕老师分享的黄金是什么，为什么，我希望…（我感觉…是因为…我希望～）来化解情绪！

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]张轶凡老师：

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]天使老师总结：

1、情绪无好坏，觉察，接纳，理清，改变。

2、理清自己的21天目标，细切，目标明确，有行动有改变。

3、点赞所有老师，我学习，我改变，我快乐！

[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]