如何用最普通的电饭锅做出好看又好吃的卤猪蹄
自从立下八块腹肌的增肌计划之后,我晚饭的主要食材就变为鸡胸肉和牛肉了,什么鸡胸肉炒青椒、鸡胸肉焖土豆、西红柿牛腩、牛肉炖土豆等等,坚持了三个月之后终于吃够了。恰好小区下面新开了一家冷鲜肉店,去买里脊肉的时候看见了猪蹄,虎躯一震,馋虫钩心,买了一只就回家了。
如今我晚上下班之后的作息安排是这样的:做饭-锻炼-吃饭-洗漱、打扫卫生-写文-看书-睡觉,时间相当紧迫,而燃气闷煮一个小时我不在旁边盯着又不放心,恰好瞅见了好长时间闲置不用的电饭煲,决定用它来卤猪蹄。
我的电饭煲是13年花99元在网上买的最简单的那种,只有煮饭和保温两个选项。
猪蹄事先让店主给分成四半,更容易烂熟入味。放入凉水烧开,沸腾五分钟,捞出来用温水冲干净。
佐料:
1、生抽:我用的海天鲜味生抽,其实品牌无所谓,依靠它提鲜和入味,普通炒勺的三分之一到二分之一量就行;
2、老抽:海天香菇老抽,上色,生抽量的一半;
3、八角:一枚即可,放入太多大料味道就掩盖了肉香;
4、香叶:一片;
5、花椒:几粒;
6、姜:两片;
7、蒜:三瓣;
8、干辣椒:两只,我用的红干辣椒超级辣,因为我喜食辣,根据个人口味来定;
9、食盐:少许,因为健身所以要少摄入钠,加上生抽有一定咸度,所以就一点点;
10、糖:白砂糖、冰糖都可以,增鲜用,我用的砂糖,量比食盐多点;
把猪蹄和调料一股脑放进电饭锅,然后倒入事先烧开的热水,没过猪蹄表面即可,按下煮饭键,我就去进行我伟大的男神养成之锻炼计划去了。
我用得是Keep,根据自身要求设定的三周增肌课程,锻炼完再来一百下深蹲,总计用时差不多五十分钟,完事之后发现厨房已经充斥着浓郁的肉香味道了(大料一定要少,否则就变成药味了,有人会不喜欢的),打开锅盖看了下汤汁的高度,然后用筷子戳了下猪蹄,一插即入,介于汤量稍微有点多,我就又让它沸腾了十分钟,然后拔电源,捞出猪蹄,拍照,开吃。
好吃那是肯定,但是好看到让人夸赞的地步就需要后期进行亮度、饱和度、色调等的调整了,貌似有人说过,好照片都是修出来的,我深感赞同,人出门还得化化妆,照片要亮眼不得补补光调个色啥的?
我用得是Snapseed,看到很多人推荐,刚用不久,还在摸索阶段,自我调整之后得到好照片的成就感可比一键美化要高得多。
从那之后我用电饭煲乱炖的热情一发不可收拾,主要是前处理完之后就可以去锻炼了,节约时间,而且比燃气要安全的多。
再上一张我昨晚的菜:
此图没修,丑,差评牛肉茄子青椒乱炖,成品就不拿出来了,味道还行,色泽就差远了,冰箱里的货底子集合,能吃就行。
当然,有时间我还是会给自己做点正经的晚饭的:
情人节那天做的,单身狗只能在家自我感伤了 第一次做锅包肉我从大学毕业之后才开始学着下厨,公司管饭,自己只负责晚餐,兴致来了就捣鼓一顿,没有意向就随意吃点。一个人在外面生活有利有弊,有苦恼也有欢乐,但是我努力让它向着我喜欢的方向延伸进展。
本来只想写个卤猪蹄的干货教程,可最终还是走心了,以后要改。
吃货/小厨/理财小白/单身狗,爱健身
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