《被讨厌的勇气》读书小记

阿德勒心理学更像是哲学，而《被讨厌的勇气》这本书，正是用苏格拉底的对话形式来阐述阿德勒心理学的精髓。

阿德勒心理学又是一个关于勇气的心理学。

一上来，就以一个看似特别武断的棒喝，让人感到完全没有同理心：不存在佛洛依德所提的“心灵创伤”，都是借口，其实就是自己害怕面对现实，不愿意改变。

说白了，就是缺乏勇气。

这么不留余地，不给我们留一点儿抱怨父母，抱怨社会，抱怨生不逢时的机会。

人们常常讨论的原生家庭呢？

我们成长的环境呢？

我原来遇到的那个不讲道理的老板呢？

明明有那么多让我之所以成为今天的我的原因，怎么都可以不相关呢？

但仔细想想，纠结于那些原因确实不解决问题呀。而面对当下，我们其实都是有选择的。

可以选择找理由，用过去解释现在的无可奈何，也可以选择找方法，成为自己想要的样子。

很喜欢那则关于井水的故事。

井水到底是冷还是热？有标准答案吗？

我们可以说井水是多少温度，这是客观的，但是冷是热，就是主观的了。

没有人是活在客观的世界里，我们周遭的一切都源于我们的认知，是我们赋予了各种的意义，所以我们都活在主观的世界里。

所谓“仁者见仁，智者见智”，很多时候，不过是一念之差。我们所看到或感知的世界，其实是我们内心的折射。

正因为世界是主观的，我们就可以做到“我的世界我做主”。没有绝对的好坏，最终只是你自己的选择。

这样一来，一切的改变都是可以从自己开始的。

我们常说“个性”（personality）很难改，我也挺相信这一点。但实际上，如果个性只是我们对于世界的看法的一种反映，那么一旦我们改变了看法，我们的个性也能随之改变。

这么一说，改变个性也成为了一件可能的事情。

书中还说：“所有的问题都是人与人之间的问题”

也是，如果就自己一个人，也就没有了爱恨情仇。

而在人与人的关系中，把自己放在哪里？

为自己活着还是为别人活着？

如果你不为自己而生活，谁会为你而活呢？既然你不为别人而活着，别人也不用为你而活着。

所以当别人没有活成你所想要的样子，你也不要有什么不满。

比如说，孩子要为自己负责。学习是他们自己的事。他们要为自己做出选择，并且承担后果。

做家长的要能够想明白，然后放手，这需要无条件的信任。

而这种信任是要勇气的。

为自己活着，就不要去在意别人的认可。当你希望得到他人认可的时候，你就不会有自由。

活着的意义在于我们的存在是对别人有贡献的，但不需要别人给予的认可，甚至不需要做什么，只要存在就行了。

在人际关系中，要获得自由，就不要在意别人会怎么看自己，也就有可能被别人讨厌了，不是追求被讨厌，但有了可以接受被讨厌的勇气，就能真正去为自己而活。

人生原本并没有意义。我们每一个人为我们自己的人生赋予了意义。

完全地接受自己，信任他人，幸福来源于对他人的贡献。