松弛感

今年有一本书挺火的，胡渐彪的《松弛感》。之所以火，恐怕是因为大多数人都处于紧张和焦虑的状态，没办法获得松弛感。

为什么会这样呢？

作者写了很多，我看了以后觉得有些道理，但似乎并没有触碰到我的内心，引起我的共鸣。

对于我而言，压力和焦虑既有工作方面的，也有生活方面的。既有来自外界环境的，也有来自自己内心的。既有来自童年成长留下的阴影，也有源于未来的焦虑。

而所有问题的根源，如果要用一句话来概括，可能是“想得太多，做得太少，过于追求完美”。

我们每天接收的信息太多了，正面的、负面的，消极的、悲观的。大脑只要处于清醒状态，就一刻不停地被各种信息充斥着。

我们总是处于忙碌的状态，忙着赚钱，忙着养家，忙着带娃，忙着刷剧和旅行。

我们越来越难以忍受安静的状态，仿佛不做点“有意义”的事，生命就被浪费一样。

我们看书、写作，到各个旅游景点留下自己的足迹。我们坚持打卡，为了证明自己有毅力去完成一件事。

我们害怕失去健康，总是关注食品健康和身体的变化。

我们希望拥有好的人际关系，所以努力让别人对自己满意。

我们活得太累，太拧巴，一点都不松弛。

不是我们不想松弛，是内心的欲望总是让我们患得患失。

回想自己的人生，自己也有松弛的时刻：

比如，经过好几天的加班，终于在截止日期之前，把工作成果交出去的那一刻。

比如，经过了无数的检查和担心，看到体检报告没有问题的那一刻。

比如，经过漫长的诉讼流程，官司终于胜诉的那一刻。

松弛感，大多来自痛苦忍耐之后的压力解除。

人不能一直处于紧张和焦虑状态，那样不利于身体健康。也不能一直保持松弛，那样的人生也会变得懒散和颓废。它们就像白天和黑夜，会不断的轮回和切换，只要我们学会适应就好。