久坐电脑前，眼睛干涩、颈椎疼、偏头痛纷纷来袭，小南有妙招。

01 缓解眼睛干涩小妙招

现代的我们，纷纷得了一种叫“电脑综合症”、“手机综合症”的病，总是眼睛干涩、疼痛；还时常有颈椎和腰椎要断掉的感觉，今天小南给大家支招。这个招数比较实用，好用记得分享给身边人。

上文说过小南家里是开连锁药房的，长年有大夫坐诊。那天我眼睛干涩去店里取眼药水，大夫说我告诉你个穴位，你常按摩下就好了。

果然，当时就有效果，以后我再没用过眼药水。这个穴位就是晴明穴。大家看图说话。

睛明穴在面部，目内眦角稍上方凹陷处。正坐或仰卧位，在目内眦的外上方陷中取穴。

睛明穴主治：迎风流泪、雀目、青盲、夜盲、色盲、近视、及急，慢性结膜炎、泪囊炎、角膜炎、电光性眼炎、视神经炎等。是防治眼睛疾病的第一要穴。是五脏六腑之精气，皆上注于目。

按摩睛明穴时，用力不宜重，宜缓不宜急，两手用力及速度均匀对称。

简言之就是：洗净双手，闭目，用双手的食指或中指，在鼻梁处跟内眼角平行的地方有一凹陷，取晴明穴，缓用力按住，并屏住呼吸十秒钟，再睁开眼睛看你的手机，你会发现你的手机屏貌似换了一个新屏，那样的清晰，直接从模糊片到高清片了。

平时眼睛疲惫了就按摩下，可以还你一双明眸善睐的眼睛，但是有了小妙招也要注意用眼时间哈，别更加劳累眼睛。看到一个小时左右，起来休息下，转转眼睛，这是要陪我们一辈子，给我们看字识图的好伴儿，太劳累罢工了可是不好了。

另：因为最近写作更加用眼睛，我每天喝明目的枸杞菊花茶，一并发上来给大家看。

枸杞子10克，菊花8朵，用开水冲泡，根据个人喜好，可以再加蜂蜜或冰糖。

经常饮用枸杞菊花茶可以改善视力，枸杞具有补肾益脑的功效，菊花可以清凉明目，对于我们常在电脑前工作的人而言是福音，冲泡也不麻烦，动动手每天给自己来一杯，明目又去肝火，何乐而不为呢。

02 缓解颈椎、胸椎、腰椎疼的妙招

这是一位首都医科大学教授的分享，一起发上来大家用。我用着比较好用，现在已经传播给身边人，大家一定要试试。

缓解颈椎疼痛的穴位在第二掌骨与第三掌骨之间，用另一手指尖顺手指间上推，两节掌骨间连接处有一凹陷处就是。我感觉手指用不上力，都是用原子笔后端用力按的，不是写字的那端哈，你要想给手背扎一洞可以试试用笔尖。

缓解胸椎疼痛的穴位在第三掌骨与第四掌骨之间，用另一手指尖顺手指间上推，两节掌骨间连接处有一凹陷处即是。

缓解腰椎疼痛的穴位在第四掌骨与第五掌骨之间，用另一手指尖顺手指间上推，两节掌骨间连接处有一凹陷处即是。

按压这些穴位会有麻麻的感觉，那就是找对穴位了。自己用的好用一定分享给亲人朋友，特别家里老人，能为家人缓解痛苦，是很舒心的一件事情。

03 偏头痛的缓解

但愿，你不曾受这样的折磨，因为是生不如死。只看着好好的一个人，只有自己知道，那种神经性的痛，一跳一跳的痛，让你简直生无可恋。

每每痛起来的时候，我都要吃布洛芬缓释胶囊，药效没达到的时候，只能忍受。药效达到后，痛点就会麻木了，等药效过了，地狱般地折磨又来了。

有时睡不好，第二天准头疼，而我又是睡眠轻的主儿，换地儿、出去玩儿，明天有个重大的事情，很有可能就一夜无眠，那么搞不好就开始头疼了。

最难过的时候，是疼的一夜无眠。想要睡一回，需要先生给我一直按压着疼痛的地方，才能勉强睡一回儿，实不愿回想那个疼痛。

这样的时日，先生都是陪我的，看我疼的一眼的泪，他的泪也在打转，还要掩饰，还要安慰我，一迭声的说：遭罪了，遭罪了。但这个罪，谁疼只能谁遭，谁也代替不了。

直到，前一次疼之前，我看到杂志上这个方子。我用过一次了，说明我又遭了一次罪。这次能好一些，有方法了，按摩时将痛点移到耳朵上了，倒也好，耳朵上感觉好大一块区域是痛点，但是不碰它是不疼的，好过头部神经性的一跳跳的疼，也没有吃药，算比较好用的方法。

我知道很多人会偏头痛，这个折磨真是生不如死。记得一定分享出去，能缓解一个人，能缓解哪怕一分，对疼痛的人而言也是福音。

我发上图片，大家看看方法。感谢分享人山东济宁娆婷。

简言之，就是按摩疼痛的头部那端的耳朵的上部（左边头疼按摩左耳朵上端，右边头疼按摩右耳朵，我是两边都按的），将小节点细细揉开，并且按摩外关穴。虽然我是将疼痛转移到耳朵上，用先生的话说：总比头疼好。况且，当时在耳朵上端只是碰着疼的，不碰不疼的。

我用着好用，假若你用着好用，一定分享给身边人，特别偏头痛的人，他（她）会感谢你的。

只愿把我知道的小妙方分享给你，去除疼痛，带来安逸。愿你好。

假若你是因为变美秘籍认识小南，请看看小南那些走心而温情的情感故事。假若你是因为情感故事而认识我，请记得看看变美秘籍。我们要做内外兼修的女子，作者和美女缺一不可。愿你，是最美的美女作家！