脱盲减肥701

7:20起床

7:20-7:30洗漱

7:30-7:45煮早饭，换衣服

7:45-7:55早餐

8:00出门

19:30-20:00晚餐

20:00-20:15洗碗收拾

20:20-9:20阅读

9:30-10:30上网

10:30-11:30天鹅臂＋收腹＋拉伸

11:15-11:25记录

11:30洗澡

12:00睡觉