2018-12-06

跑步4.52km，卷腹100个，臀部练习1组

keep：56.3kg，薄荷：55.7kg

步数：20129

开启40天模式的第二天，就看到了体重的变化，心里还是挺欣慰的，证明前段时间就是自己不够努力，而不是什么平台期。按照这样的计划，达到短期目标还是很有希望的。

因为跑步机有点儿异响，4km左右的时候就停下了，改为原地跑，最终在4.52结束，因为到了20：30的预定时间。