2018.12.07高效率慢生活践行5.0第20天（十周训练）

如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光；如果你没有5年的眼光，那是至少要有1年的梦想；如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划；如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！

2018.12.07高效率慢生活践行5.0第20天（十周训练）

好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力

要事优先！80%的时间做20%的重要事情

每天进步1%，成为1的人，超越自我！

一、易效能12个好习惯：

* 1.早睡早起    2.晨间日记

* 3.阅读          4.运动

* 5.随时收集记录事务到清单

* 6.每天查看与检视清单

* 7.用番茄钟工作法专注工作

* 8.要事第一的原则吃青蛙

* 9.定期整理  10.健康饮食

* 11.冥想        12.每天感恩

二、【第一个70天目标】

人生有方向、工作有重点、生活有节奏！

1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

2.学完总监财务课程

3.坚持每天英语学习半小时

4.坚持每天朗读10分钟

三、晨间检视：

（是昨天的收获和需要改进的地方。反思是最重要的一个习惯，有时间去思考未来的计划。）

阅读一篇关于孩子的时间管理的书，让孩子学会时间管理的三个步骤是：

一、用一本好书《快乐儿童的7个习惯》，给孩子讲清楚时间管理的原则——先工作，后享乐；

二、学会使用时间管理的工具，例如用画苹果、时间轴、时间日志等方式来让孩子感受到时间；

三、用管理团队的方式管理孩子的时间和学习，有三个原则：一是信任、放权，二是目标管理，三是制定奖惩措施，并严格执行。

四、今日青蛙

（最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定）

每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。

1：走遍美国28

2：黄生课程9

3:  对账

六、早清单：

- 早起 6:03✔

- 营养早餐✔

- 晨间日记✔

- 走遍美国

- 有书每日听✔

- 朗读✔

七、晚清单：

- 运动✔

- 英语/新概念

- 护肤/每2天面膜一片✔

- 泡脚

-阅读

- 早睡22:51✔

八、【感恩分享】：

心无羁束，脚下就是诗与远方！

最难走的路， 是迈出第一步！

你给自己放水， 梦想就会给你掺水，

你全力以赴，  梦想就会为你开路。

惊人的自律，才会有开挂的人生

九、阅读

曾国藩有这样一句名言：“谋大事者首重格局。”什么叫格局？格是内心的位置，局是外在的局面。格局，就是指一个人的眼界和心胸和体现出来的外在状态。

决定格局最重要的一点，是视野。

十、小确幸：

向同事用3折的价格买了6盒片仔癀的面膜，省了不少银子，开心中，呵呵！