一名吃货的自白（反省）

今天浏览简友文章时看到一句话：

天天吃饭，天天吃多，天天后悔。

说的不就是我吗？

现在的我，也正处于这种无奈的循环与挣扎之中。

周一至周五在食堂吃饭，三餐都是自助餐形式，随吃随取，不限量。

早上有馒头、鸡蛋、咸鸭蛋、炒粉、炒面、四个素菜，各种开胃小菜，咸粥、甜粥、牛奶、咖啡、豆浆，偶尔还会有胡辣汤、葱油饼、油条、披萨、蛋糕等；

中午是八个菜三种汤（一甜一荤一素），四种饮料，两种水果，主食有米饭、玉米、红薯、南瓜、面条、米粉等，周五有饺子；

下午只比中午少两个菜，多了个粥，周四有卤面，其他不变。

每天菜品基本不重样，荤菜居多，鸡鸭鱼肉变着花样做，真是难为大厨了。

这样的饭菜，虽然满足了我这个吃货对三餐的所有期待，但是，也成为了我减肥路上的拦路虎。

诱惑实在太大了，每次吃饭前都信誓旦旦一定要少打一些，但是每次看着品种丰富色香味俱全的菜品，都忍不住打多、吃多，吃撑之后又后悔。

也许您会说，平时吃食堂没得选择，周末可以饮食清淡些了吧？

家有两个正在长身体的娃，周末的饭菜也不能将就呀！

孩子想吃饺子，包！想吃煎饼，烙！想吃馒头，蒸！化身厨娘的我也是变着花样做，吃货的厨艺一般都不会太差，自己做的更舍不得浪费，于是乎，吃的比在食堂里吃的还多……偶尔还会聚个餐下个馆子，想要保持体重的我实在太难了！

昨天蒸的馒头，一下吃了两个 某次聚餐

就这样，前两年跑步节食瘦下来的10斤，现在又一口一口吃回来了。

马上到穿裙子的时节了，看到橱窗里的漂亮衣服，真是欲哭无泪！

不仅如此，由于吃的太多太好，身体经常有上火的症状，冒痘、咽喉痛、肠胃不舒服等等，真是不堪其扰！

痛定思痛，痛下决心，今天写下这篇文章为证，从今以后，不能再做美食的俘虏，为肠胃减负，为身体减负。

早上，一杯豆浆（牛奶）或一碗清粥，加一个鸡蛋，一碟小菜；

中午，一荤两素，加两块煮玉米或红薯，一碗素汤，水果一份。荤菜最好是鱼肉或牛肉。

晚上，打饭以素菜为主，回来只喝粥、吃素菜，吃水果。

周末也要控制，能不多吃一口坚决不多吃。

与此同时，加强运动和锻炼，没有时间跑步就做华为运动健康课程或摇膀，不得松懈。

吃的营养、健康、舒适，才是一名吃货真正的修养。