《断舍离》读书笔记

有一个池塘，出入口各有一个阀门，入口那里不断进东西，而出口被锁住了。

于是，池塘中的杂物越来越多，水浑浊不堪。

里面的鲶鱼一动，池子里就乌烟瘴气，没有一点清水。

所以鲶鱼终日不动，这样淤泥沉淀了下来，池子中也总有表面一层清水，但它的呼吸愈发沉重...

如果我问，想让鲶鱼变成自在的游鱼，怎么办？

聪明的你，一定会回答：

把池子中的淤泥除去啊！

让进的污物少一些；同时把出口的阀门打开，让污物流走啊，这才是最本质的好吗？

对，对，对！说的都对！

其实，那条呼吸略显沉重的鲶鱼就是我们，全是淤泥的池塘就是我们积满杂物的屋子...

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所以我们要做的就是断，断掉进入池塘的污物。舍弃贪图小便宜，打折等商家静心编造的消费借口，买东西时三思而行，拒绝没有用的东西进入我们的居所，只添置必要的东西；

我们要做的就是舍，舍掉池塘内的污物。不要老想着“以后会用到”，“不舍得”,时时甄选，缩小“喜爱圈”，把没有用的东西果断的丢弃掉。

心情愉悦就是“离”的状态。�脱离对物品的执念，了解自己，保持自己的环境、身体和头脑，都在清净、简单的环境状态中，我们才有足够轻盈，可以跳出来的力量。。

如此一来，便神清气爽。身边被需要、舒服、合适的东西所包围，把生活的主动权拿回来。

断：物品要有用才有价值；

舍：物品在此时、当下、应出现在需要它的地方；

离：物品恰当的位置，才能展现出美感。

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没错，断舍离的精髓就是【接纳自己，与需要、舒服、合适的物品做朋友，重新拿回生活的主导权，而非成为被生活驾驭的奴隶。】

它的出发点是【物品反映自我形象，判断物品就是发现自己的过程。不断觉察自己，肯定自己。】

1、 那么什么是需要、舒服、合适的东西呢？

就是“现在我所需要的东西”——从时间轴、自己与物品的关系的角度来看。

在这里，我是主角。问“我要用它吗”？而非“这东西有用吗？”主语始终是自己。

不断问自己“我真的需要它吗”，不断甄选、舍弃，发现自己的真正需求，不断了解自己。

同时，立足点是现在，而时间是由无数个现在组成，所以断舍离是一个动态不断变化的过程。确保每时每刻身边的东西都是我所喜欢的必要的东西；

时时刻刻心情愉悦。

2、 断舍离的实践

只集中于一点，把它搞完美。及时收获肯定和反馈，以此来提高断舍离的动机。

一切从扔东西开始。

从空间里限制物品数量。看不见的收纳空间放满7成；看得见的空间放满5成；给别人看的收藏空间放1成。

随着时间不断更迭，保持身边只有最喜欢的最合适的东西，和物品做朋友。

打造物品外观形态：轻易取出（只需要一个动作）；自立、自由、自在的原则。

3、 从断舍离中得到了什么？

物品是东西和感情的混合，判断自己是否喜爱这个东西实际上是判断自己的喜恶，了解自己的一个过程。长此以往，可以提升对生活的敏感性，发现最真实的自己。

所筛选出的物品可以反映自己的形象，清理物品就是清理自身。

被喜爱的，需要的，舒适的物品包围，会产生一种信赖感，别人看到的是你对待自己的方式。从看的见的世界不断与看不见的世界建立起连接。爱的物品就是连接意识与潜意识的途径。

断舍离的机制：选择和当下的自己相称的物品。

一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒放手。不仅对物品，对一切的一切都做到这样，就是断舍离的愿望。

小感悟：

“看得见的世界”和“看不见的世界”中间，一定有着某种链接的！

断舍离说收拾屋子，了解自己的想法就是链接潜意识和意识表层的一条通道。

梦、偶尔的天马行空、还有宗教，我认为都是连接通道，都是我们眼睛透过意识看到潜意识的方式。

这么一想，好像都和心理学有关了。心理学的本质也是和读书一样，能更加了解自己，洞彻自己的想法，所谓心理学家、心理医生的帮助别人只不过是副产品罢了。

能够了解自己，无比清楚的认识自己+做自己喜欢做的事+赚钱获得更好+帮助别人，这是心理学者的快乐动因吧。

分别是：人呐，你要认识自己；

做自己感兴趣的事，每时每刻都充满动力和干劲，内心欢喜；

赚钱，获得物质资料，这是马斯洛需求理论的第一步，先活下来；

帮助别人，相当于肯定了自己的存在意义，活得有价值，同时也获得了尊重，。

这么一分析，马斯洛的五大需求理论都得到了满足啊！！！！

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不过，我们作为普通人，怎么也能和心理科班出身的人一样，收获满满呢？

同向对比，我想可以这样：

努力工作，专业能力过硬！——>坚持10，000小时理论，成为某一领域的专家=活下去；

工作之余，有自己的爱好和兴趣，也努力争取成为业余里的“专业的”——>兴趣，就是可以给自己带来内心愉悦的东西；

读书+经历+思考+冥想+总结——>读书和旅游让我们间接和直接经历，经历的东西要思考总结才能有所进步，有所指导，成为行动的指南，就这样，一步步离真实的自己更近一些；

帮助别人嘛，这一点，能帮就帮，做人一定要善良！——>只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间......

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归结到这本书上来，它最大的意义就是：

（1）让我们不得不思考，什么才是最重要的，养成这么一个习惯（如果暖男知道这点，就不会是中央空调了）。人的精力和爱毕竟有限。

（2）给自己打造一个舒适轻松的生活氛围和环境。你想，我们在工作中微笑，给人三分薄面，你好我好大家好，不就是要给自己一个舒适的环境吗？一样的道理，在这样的空间里才会开心啊，何必给自己添堵？

（3）最最重要的一点是，当身边被喜欢的东西包围，自己可以收获巨大的快乐！这是一种能量，是自己生发出的爱，是宇宙妈妈敞开怀抱拥抱我们，深深的温暖和爱包围的感觉真不错。

由内而外，我就是宇宙的中心，我就是宇宙妈妈无条件宠爱的可爱孩子。