学习丨是改变，还是凑热闹

今日温度3度-21度，上午阴有多云，下午出太阳了。但由于忙碌，室内与室外是完全不同的两个世界，无缘欣赏温暖的阳光。

心情感悟

写日记到底写什么？在我看来是记录生活中的发生过的小事，捕捉自己的心情与感悟。又有人说，写作，既然要发表出来，最好是写有意义的事情，得让自己与他人有所启发，有所收获。我想这大概是处于写作的高级阶段吧，活得明白而智慧，而我只是处于保持练笔的初级阶段。我可以参照别人有用的建议，但无法照搬。在坚持的过程中，就不要给自己提太多的要求与过高的限制，只本着最低的目标，写就好了，不论好坏，不限内容。

上班的时候依然很忙碌，工作繁琐而麻烦，我先做重要的事情，完成可以完成的事情。对于暂时无法处理的事情，不在自己职责范围之内的事情，急也没用。改变心态，即使忙碌，我也可以找到属于自己的时间。我重新开始找了一门心理学课程，是陈海贤的自我发展心理学。学习了武志红的心理学，如何成为你自己。课程结束了，有一些意犹未尽，又选择了一门类似的课程。

学习感悟

我学习了心理学第一讲，感觉还不错，不同的老师给人不同的感觉。陈海贤老师在课程的开始提到了一个问题，你打算如何学习？是看热闹还是决定改变？我想当然是决定改变，不是看热闹。不然我又何必浪费时间呢？

星期三，是同舟学院的语音微演讲时间，幸好我提前有准备，才能看似轻松地完成。对于可选项目，我不是去凑热闹，也不用去考虑参与的人数。只考虑做事本身的意义，我的学习与坚持，对我是否有好处，有就做，没有就不做。好处是，通过长时间的练习，我的发音，我的心态，都有了进步，不像以前老是担心自己发音不准而犹豫、紧张。对于文稿，我也可以轻松地完成了，在很多的方面有了进步。有了改变，就值得坚持学习。

日常琐事

早晨，儿子起床之后就说他的喉咙疼，他好累，感冒了，想休息，不能上学。

我想可能是天气原因，忽冷忽热，感冒很正常，儿子额头也不烧，我就让他喝了一支双黄连口服液，让他坚持上学。因为我要上班，还很忙碌，君生又出差了，在家休息也没人照顾他。

儿子放学后，对我说他好累，浑身都不舒服，身体就像被人拽着似的，吃饭的时候没什么食欲。

刚好君生已经回家了，他摸他的额头好烫，给他量体温37.9。难怪儿子早上说难受，不想上学。我可怜的儿子，可能今天在学校里就发烧了，难受了一整天。

儿子可能是感染了甲流，君生赶紧去给儿子买药，我在家陪着儿子。我让他去休息，他说要完成作业之后再休息，我建议他在沙发上先躺一会儿。

君生回来了，他让儿子吃药，我给老师请假。儿子说，明天我再坚持一天，去学校把作业背回来，我不想欠进度。君生说，你都发烧了，就好好地休息，不要再去学校了。我说万一作业多，我可以去学校帮你拿。

儿子喝了布洛芬之后，一会儿就退烧了。君生安慰我们，放心，没有什么事儿，我们曾经度过了新冠时期的高烧，甲流不算什么，很快就会好起来的。

儿子躺在沙发上，他说他浑身酸疼，让我用筋膜枪给他按摩，他觉得很舒服，可能是发烧带来的肌肉疼痛感。儿子虽然退烧了，但还是疲惫不堪，我们就让他洗洗早点去休息。

儿子平时话多，不舒服的时候，一个字儿也不想说，乖巧得很，就是一个孩子。他太累，不一会儿就睡着了。君生给他量了两次体温，还好没有再发烧了。

儿子睡着了，一切都安静下来了。君生说，你也放松一下吧，看看还没有看完的电视。我动心了，但又觉得不合适吧，我想给儿子营造一个安静的休息环境。

我坚持阅读了半小时左右，觉得累了。我去看看儿子，他已经睡熟了，我开始考虑君生的建议，去看电视。君生对我说，他重新下载了一个游戏，总是戒不掉，那就不戒了。闲的时候玩，陪我们的时候不玩。我没有反对，人总得有自己的爱好。

无论是刷剧，还是玩游戏，都是一种简单的放松方式。最近两周，我刷剧也没有影响坚持，我逐渐理解了劳逸结合的意义，我们要用意志力去坚持，也要适当地放松，让自己身心愉悦，才能更好地学习与工作。

2023年3月29日