意外

假期马上结束，本想调整好状态迎接新学期，没想到中午时却不小人扭了腰，腰间盘突出症状又出现，行动受限。

唉！真害怕又像4年前那样，卧床一周不能自理！可能是这个假期太宅懒得运动，腰部缺少肌肉的缘故吧，这几年做做理疗，症状缓解后还得坚持运动，避免这样的意外发生。