跑出健康（11）

8:00柴犬乖乖大叫起来，乖乖的叫声把我吵醒了，有人按外边的门铃，肯定是老板8点的预约顾客来了。可是老板没起床还睡着呢，乖乖的叫声也没能把老板吵醒，我只好起床把老板叫醒，然后把门打开让顾客进来。老板还来了一句：顾客怎么来这么早？那不还是你自己约的吗？你为什么约那么早呢？既然8点起不来，为什么要把顾客约在8点呢？

我9:20出门跑步，刚跑一会儿，遇见同事做完了核酸说跟我跑，结果跑了几分钟她就不跑了，说跑不动。我今天跑的外圈逆时针，之前一直跑内圈顺时针，有一段路没有树荫，外圈树荫比较多。

从小区出发开始跑，跑外圈的话5圈6公里。今天40分钟跑了6公里。今天天气不太热，气温很舒适，跑五圈感觉很轻松就跑完了，一点不累也不喘。

今天碰到一奇葩事儿，我跑步的地方没有垃圾桶，我擦汗的纸捏在手里，没地儿扔，突然就看见一个环卫工人肩上背了一个撮箕，我准备把面巾纸给他撮箕里边扔，他赶紧跑开了说不能扔这里边。他把路上的垃圾给撮箕里面扫，为啥我的纸就不能给里面扔呢？特别奇怪，我就特别不能理解。

我回来讲给同事们听，同事们说：那你就给他扔路上，让他扫进去。我是一个有教养的人，我肯定不会给路上扔垃圾，我就装我口袋带回来了。

今天又看到教练在教学员练拳击。今天的学员是个外国美女，有点胖，上身穿个背心儿，背心也有点紧，挤出一身横肉。第1圈的时候，外国美女在跳绳子练弹跳。第2圈教练教她，左脚向后踢一下右脚再向后踢一下。第3圈的时候，教练给她绑拳击手套。第4圈第5圈，教练教她对打。