0128-2018 5/365篇时间的果实

2018-01-28 本文已影响18人慢以致远啊啊棒棒糖

在我的阳台上，有三盆花：一盆栀子、一盆桂花、一盆玉兰。

三年前，它们刚买来的时候，都只到我的膝盖位置上下那么高，小小的叶子，不多的枝条，甚是柔弱和单薄，有着小小孩童的那种稚嫩。

三年时间过去了，它们比几年以前长高了不少，或及腰腹高度，或近胸前，玉兰甚至快窜到我的下颌那么高。随之而来的，当初柔弱的枝条现在已经明显变得粗壮，透露着硬朗和力量；许多新的枝条生发出来，在它们上面，又不断萌生出小小的新叶，小小的新叶又逐渐舒展长大，从最初透明的嫩绿转成茂密和浓郁的深绿。。。

这一切，都发生在不知不觉中。我只是每日给它们浇水，并不曾细致留意它们的变化，直到有一天，我突然发现：三年前的小小孩童竟然已经长成了俊朗青年，勃勃生机扑面而来，不容忽视！

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那一刻，我非常吃惊，忍不住感叹时间的奇迹。

回想起自己过去180天践行时间管理的经历，也让我有同样的感慨：慢以致远，只要每天坚持，点点滴滴小的改变最终会累积成一种非常可观的成长。

2017年7月，对我来说是一个非常难忘的月份。

7月的某一天，我偶然听说了一个词“时间管理”，邂逅了一群人----时间管理天使32班。在那里，有100+和我一样被忙、盲、茫困扰，为熬夜、躺床刷屏、拖延症、顾上工作顾不上家人等等烦恼着的小伙伴。我们一起开始了由教练带领的90天践行，从培养早睡早起、运动的习惯开始，围绕自己90天的3个践行目标，重塑自己的生活方式。

后来，我又参加了时间管理2天地面课程+90天群体践行，和小伙伴们更加系统地学习，更加精进地刻意练习时间管理和人生管理的功课。

从7月份走到现在，我已经完成了2个90天的践行。在过去这180天里，我和小伙伴们一起打早起卡、早睡卡、运动卡，刻意练习优先完成三只青蛙（备注：青蛙是指当天最重要却又很棘手、容易拖延的任务），坚持写晨间日记和晚回顾，每周参加班会和小组会检视自己一周的践行情况、分享进行心得，参加空中课堂的学习，跟着教练们持续学习，一点一点将时间管理的理念和工具app落地到自己的工作和生活中。

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就像每天给栀子、桂花和玉兰浇水一样，我用了180天这样的坚持来浇灌我的生命花树。

曾经的我，是一个坚持晚睡晚起数十年的铁杆夜猫子，也是一个资深重度拖延症。因为熬夜、几乎不运动，常有精力不济、萎靡不振的感觉。拖延症也让我虚度了不少宝贵时间，浪费了很多大好的机会。

盘点一下这180天的收获，我想用“脱胎换骨的蜕变”来形容也不过分：

从当初的生命在于不运动，到现在已经完成了99天运动打卡；从当初跑500米就气喘吁吁，到现在可以完成6公里的奔跑；

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从当初经常凌晨1、2点还在躺床刷，到现在坚持早睡打卡95天，基本每天10点半之前就关机上床睡觉；

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从以前的不到10点起不来床、常常错过早餐或中餐，到现在坚持早起打卡180+天，每天都在5:30-7:00之间起床，运动、晨读、吃营养丰富的早餐；

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以前参加培训课程，我永远是迟到最后一个进教室的那个人，现在我常常会提早半个多小时就到达会场，早早霸占前排的好位置；以前无论做什么事情都拖到最后一刻临时抱佛脚、仓促完工，到现在提早计划，提前开始；我的行动力比以前增强了很多，因此每天能够处理和完成的事情常常是从前的数倍之多；我的重度拖延已经转为轻度，不再是困扰我的沉重大山；因为长期拖延带来的抑郁和压力也消散大半，活力越来越多地涌现出来；

在简书平台码字4万，完成简书108篇；在印象笔记完成晨间日记63篇，晚回顾58篇；这些持续的书写帮助我养成了记录生活的习惯；更重要的是，它帮助我养成了每天、每周、每月做计划和反思的习惯；每一天的时间都不再是稀里糊涂地度过，每一天的时间都是经过我自己认真地思考和选择，都优先用在做最重要的事情，创造我自己最想要的生活，达成我自己最想要的目标；生活从被外界掌控变成由我自己掌控；反思--计划-行动已经成为一个完美的闭环，一种自然而然的习惯；