全马训练日记20160813

训练内容：1.6公里匀速跑

身体状态：2略疲劳

脉搏：不做

体重：71.3kg

天气温度：晴 31℃

其他（反省点，注意点）：今天以快走完成的，，上次的过快呼吸跟不上，以快走完成下面的训练，然后2个训练计划，完成后跑5km。左小腿肌肉痛，有点硬。