2020.7.20｜ 两点启示

文｜吟花飞

这周和上周，我在微信读书看书不多。

今晚刷微信读书，刷到一本书《天哪，孩子上厕所还要训练！》，看了几段，如获至宝。

因为最近很长一段时间，宝宝对尿尿和拉臭臭都非常排斥，搞得我和宝妈无所适从，不知道该怎么办才好。

今晚看到这本书，才知道其实这些问题，都可以从书中找到答案的。

樊登说，只有通过阅读，我们才能够个性化地成长，才能够实现Keep Learning（持续学习）。

以下摘录一段李小墨的文字——

那怎么样才能做到先吃掉那只青蛙呢？

是有方法的。

第一，你必须通过不断地重复，来养成习惯。

第二，你必须通过列书面目标来强化谁是“青蛙”，谁是“蝌蚪”。

你需要有一个系统化的目标管理，在一个总目标的指导下，每个月月末列出下个月的目标。月目标拆分到周，每周的周末列出下一周的目标，周目标拆分到天，每一天结束时列出第二天的目标。

一定要形成书面的、可视化的行动清单。

第三，用ABCDE法给任务分级。

第四，分解青蛙。

第五，先随便做点什么，不要怕“烂开始”。

博恩·崔西在这本书里说了一个一句话，简直让我耳朵一阵轰鸣，他说：“行动力=烂开始+好展开+好结果”。

如果你要吃一只青蛙，请马上做点什么，随便什么都可以，不要怕“烂开始”。

事情往往是做着做着思路越发清晰起来的。

第六，创造整块时间，珍惜可支配的整块时间。

如果没有整块的可支配时间，一定要给自己创造整块时间。

如果你用一个整块时间开始吃青蛙，一定要专心，珍惜整块时间。整块时间不易得，最好屏蔽手机和戒绝通知，不要让消息和无关信息打断你。

记住，时间是实现任何目标和梦想最重要的资源之一。

第七，先提前做好一些小准备，会让吃青蛙变得更容易。

对于脑力劳动者来说，这里的准备主要是环境和资料的准备。

“先吃掉那只青蛙”是最高效的时间管理法则，也是最反本能的时间管理法则。能始终坚持“先吃掉那只青蛙”的人，必成大器。

我总结一下，就是两点：

一有空就深度阅读，而不是刷抖音和微信，并学以致用。

要逐渐养成习惯，吃掉那只大青蛙。