遇见更好的自己||20240719

运动就如同定期清理自己，清理肌肉的紧张工作的压力，情绪的焦虑，一次次清空清理收获的是轻盈又有力量的自己。

6公里跑完，燥热的大红脸，不断渗出的汗珠滚过皮肤，顺着下颌肘腕滑落。身体里每一个毛孔都跟着跳跃，炙热的血液从内部流淌，每一次跑步都是与自我的对话。

起初，只是单纯的为了减肥开始运动，但是随着运动时间的累积，运动已经融入我的生活，变成我的热爱之一。

跑步的时候，一位很年长的老者，目光一直追随着我，从他的眼神中我感受到了“羡慕”，是那种羡慕年轻的身体可以自由的奔跑。很庆幸，我没有辜负可以自由奔跑的身体，希望我可以跑的更久一点，50岁，60岁，70岁……

已经连续一周都在享受女儿带来的“晚酌时光”，文集还没来得及开，体重已经有要抬头的趋势。即便是这样，我还是觉得舍弃不掉女儿带给我们的“晚酌时光”，宁可用更多的运动来消耗脂肪。

祝贺自己完成了7月份的第8次跑步，第4次瑜伽练习！

祝贺自己完成了7月份的第12次运动！

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

目标体重：63KG（20241031）

今日体重：63.90KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！