波动速读之图形卡片训练方法

今天，向大家阐释了童教曾冠茗老师关于波动速读训练中想象力训练的第二步骤——图形卡片训练。

图形|残像|训练|

颜色能够变成想象之后，接下来该进行“图像残像训练”了。

首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够很清楚地看到残像。

有时间的话可以每天反复练习。等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。

让想象能够自由发挥的窍门是：

1、把不能的想法变成一定行；

2、练习之前先冥想，保持心情平静；

3、慢慢地深呼吸；

4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个屏幕，默念“出现，出现”（即让想象的内容出现在那个屏幕上）。

图形残像训练完成后，进行图形卡片的训练，训练方法如下：

图形卡片训练方法：

将○△◇形卡片或具体实物卡片放在眼前30厘米处。

目不转睛地注视○形卡片30秒。要将注意力集中在卡片上，此时尽量不要眨眼睛。

闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。残像消失后继续睁开眼睛注视○形卡片。如此循环往复，最少做5次。

当○形卡片的残像停留时间越来越长时，用△形卡片继续做同样的练习。当△形卡片的残像越来越不易在眼中消失后，接下来用◇形卡片做练习。当◇形卡片的残像越来越不易在眼中消失后，接下来用其他具体实物的图片来进行练习。 联系童教甄老师1992 5517 561，微信：kawayiyi240告诉你训练方法！

未完待续……

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